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Der schnellste Fitness-Plan, den wir gesehen haben

Lisa RomereinDieses 15-minütige Multimuscle-Workout von Personal Trainer (und unserem Model) Jeanette Jenkins 2 bis 3 Mal pro Woche ?? und verlieren 2 Zoll in einem Monat. Es ist nach den Workouts modelliert, die Jenkins für einige der tüchtigsten Hollywood-Frauen entwickelt hat, darunter die Schauspielerin Queen Latifah und die Fashionista / Schauspielerin Kimora Lee Simmons.

How-to: Machen Sie diese Bewegungen in einer Runde. Führe jeweils 1 Reihe in der angegebenen Reihenfolge aus, ohne zwischen den Wiederholungen zu pausieren. Ruhen Sie 30-45 Sekunden aus, und wiederholen Sie dann noch zweimal.

Weitere Informationen zu Jenkins Signatur-Workouts finden Sie in ihrem Buch Der Hollywood Trainer Gewichtsverlustplan (Putnam; $ 29,95).

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