Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Training von zu Hause aus: 4 tragbare Workout Kits

John MuggenborgRoad Trips können Ihre Fitness-Routine töten, aber tragbare Workout-Kits können Ihnen helfen, sich zu bewegen, während Sie weg von zu Hause sind. Heres, wie vier populäre Marken bewerten.

Iron Gym
( $ 40 )

Unser Take: Diese schicke Klimmzugstange eignet sich hervorragend für zuhause (oder Hotel) Montiert in Türöffnungen sicher, aber ohne eine Marke zu hinterlassen. Drei verschiedene Griffoptionen ermöglichen es Ihnen, Ihren gesamten Oberkörper zu bearbeiten, und es dient auch als Fußstütze für Crunches oder als Plattform für Liegestütze und Dips. Leider ist es ein wenig klobig und passt nicht gut in kleinere Duffle oder Koffer, so dass es für längere Reisen, die größere Taschen benötigen, gespeichert werden sollte. Plus, es passt nicht in alle Arten von Türen? Und sobald Sie es kalibriert haben, um in einen zu passen, braucht es einige Neujustierung, um es für etwas einzurichten, das eine andere Größe hat.

Untere Zeile: Dies ist ein großartiges Training des Oberkörpers für den Preis, aber es fehlt die Tragbarkeit und das gesamte Körperkonditionierungspotential.

Grad: B-

AquaBells
( $ 80 )

Unser take: Die Packbarkeit dieser Hanteln und Knöchelgewichte macht sie zu einem Kinderspiel, um Ihr Gepäck zu verstauen (das Kit ist etwa so groß wie ein Lehrbuch). Wenn Sie bereit sind, zu trainieren, füllen Sie die Kunststoffhantelenden mit Wasser (es dauert nur ein paar Minuten) und befestigen Sie sie an der leichten Stange für bis zu 16 Pfund Widerstand pro Hantel (4 Pfund für jedes Knöchelgewicht). Das Problem ist, dass das Set keine Trainings-DVD oder Broschüre enthält, obwohl es auf der Website Übungen gibt.

Bottom line: Man kann nicht viel einfacher als nur Wasser hinzufügen. Aber der Mangel an Training Anleitung macht dieses Kit am besten für Leute, die bereits eine regelmäßige Gewicht Routine haben.

Grad: B

TRX Suspension Trainer Professional
($ 150)

Unser Take: Dies hoch -End Kit kombiniert Nylon-Tragseile mit einer Vielzahl von Griffen und abnehmbaren Ankern, so dass Sie es fast überall an eine Tür, Ast oder jede andere erhöhte Halterung (denken Sie an Turnringe hängen von der Decke) anschließen können. Das gesamte Set wiegt weniger als zwei Pfund und kommt mit einer kleinen Aufbewahrungstasche und einer Übungs-DVD, und Sie können den Widerstand und die Schwierigkeit ändern, indem Sie einfach die Position Ihres Körpers verschieben.

Bottom line: Sie können definitiv ein effektives Training fast überall mit diesem System, aber der höhere Preis macht es für jemanden, der bereits eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio hat, unpraktisch oder kann den Hotel-Kraftraum kostenlos erreichen.

Grad: A-

GoFit Pro Gym
( $ 30 )

Unser Take: Wir lieben die Einfachheit dieses kompakten, preisgünstigen Kits. Mit drei Stücken Widerstandsschlauch passt er leicht in Handgepäck. Es enthält auch eine DVD mit Anfänger-, Intermediate- und fortgeschrittenen Ganzkörpertrainings, ein hilfreiches Trainingsposter und einen Türverbinder und Knöchelriemen für Bewegungen am Unterkörper. Das Training selbst ist gut erklärt und deckt alle wichtigen Muskelgruppen ab. Einziger Wermutstropfen: Wenn Sie nicht gerne mit Bands arbeiten, ist das nicht das Richtige für Sie.

Endergebnis: Unser Favorit der vier Kits, gut gemacht, preiswert und praktisch genug, um Sie in Bewegung zu halten während Wochenenden (oder Wochen) entfernt.

Grad: A

Senden Sie Ihren Kommentar