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ÜBung kann das Risiko für HWI und andere Infektionen senken

Wer eine Harnwegsinfektion hat, weiß, wie nervig sie sein können. Wenn du sicher bist, dass immer nach dem Sex pinkelt, solltest du dir noch eine andere Methode zulegen, die du deinem Arsenal hinzufügen kannst: Übung. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßige körperliche Aktivität, auch in niedrigen Konzentrationen, vor bakteriellen Infektionen schützen kann - und die Ergebnisse waren besonders vielversprechend, wenn es um Harnwegsinfektionen ging.

Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Medizin und Wissenschaft im Sport und Übung , gefolgt von fast 19.000 Menschen in Dänemark für ein Jahr. Zuvor waren die Teilnehmer aufgefordert worden, ihre körperliche Aktivität in der Freizeit auf einer Skala von 1 ("regelmäßiges hartes körperliches Training und Leistungssport mehrmals pro Woche") bis 4 ("Lesen, Fernsehen oder andere sitzende Verhaltensweisen") einzustufen. . Dies teilte sie in drei Gruppen für körperliche Aktivität - kräftig, gemäßigt und niedrig - sowie eine sitzende Gruppe. (Jeder, der aufgrund einer Krebserkrankung, Diabetes, Herzkrankheit oder Lungenerkrankung in der Vergangenheit sesshaft war, wurde nicht in die Studie eingeschlossen.)

Im Laufe des Jahres nutzten Forscher der Universität Aalborg in Dänemark nationale Apotheken-Daten, um zu sehen Welche Leute füllten Rezepte für Antibiotika. Ungefähr 22% der Männer und 34% der Frauen erhielten in dieser Zeit mindestens ein Antibiotikum - was bedeutet, dass eine bakterielle Infektion diagnostiziert wurde.

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Wann Sie kontrollierten Faktoren wie Alter, Body-Mass-Index, Raucherstatus und Alkoholkonsum. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen in der Gruppe mit niedriger körperlicher Aktivität eine 10% geringere Wahrscheinlichkeit hatten, eine Infektion zu haben als diejenigen in der Gruppe mit sitzenden Personen. Niedrige körperliche Aktivität wurde definiert als schlendern, Fahrrad fahren, leichte Gartenarbeit oder andere leichte körperliche Aktivität für mindestens 4 Stunden pro Woche.

Die Verbindung war besonders stark, wenn sie auf Leute schauten, denen Drogen spezifisch für UTIs vorgeschrieben hatten . Freiwillige in den Gruppen mit niedriger und moderater Aktivität hatten ein um 21% bzw. 32% geringeres Risiko als sesshafte Personen.

Dies könnte ein wichtiges Ergebnis sein, da mehr als die Hälfte der Frauen (und ja, einige Männer) wird in ihrem Leben ein UTI bekommen. In den Vereinigten Staaten führt die Krankheit, die durch ein intensives Harndranggefühl und ein brennendes Gefühl gekennzeichnet ist, dazu, dass jährlich mehr als 8 Millionen Arztbesuche stattfinden.

Die Forscher untersuchten auch speziell bakterielle Atemwegsinfektionen, wie z Sinusitis und Lungenentzündung. Frühere Studien haben gezeigt, dass Sport vor diesen Arten von Krankheiten schützen kann, aber keine signifikante Verbindung in dieser Analyse gefunden wurde.

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Als die Forscher ihre Analyse angewendet Nur die Männer in der Studie fanden, dass die Ergebnisse statistisch nicht signifikant waren - möglicherweise, weil die stärkste Assoziation von HWI kam, von denen Männer viel weniger hatten. Die Autoren wiesen jedoch auf eine "J-förmige Tendenz" hin, in der niedrige und moderate körperliche Aktivitäten mit einem Rückgang des Antibiotikaverbrauchs (im Vergleich zu sesshaftem Verhalten) assoziiert waren, aber heftige Aktivität mit einem Anstieg assoziiert war .

Diese Befunde ähneln denen früherer, an Sportlern durchgeführter Studien, die darauf hindeuten, dass eine erschöpfende, hochintensive Bewegung die Immunität tatsächlich senken und das Risiko von Virusinfektionen erhöhen kann. (Mit anderen Worten, es ist möglich, zu viel Gutes zu erreichen.)

Die Ergebnisse für Frauen zeigten kein erhöhtes Risiko für kräftige Trainierende: Alle körperlichen Aktivitäten schienen das Infektionsrisiko zu senken sesshaftes Verhalten, obwohl angepasste Ergebnisse nur für die Gruppe mit geringer Aktivität signifikant waren.

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Natürlich konnte die Studie nicht definitiv beweisen, dass die Teilnehmer diese Infektionen hatten, basierend auf Antibiotika Vorschriften allein oder dass Bewegungsgewohnheiten eine direkte Rolle in ihrer Anfälligkeit für sie gespielt haben. Und die Autoren geben zu, dass eine Frage zur Freizeitbeschäftigung sicherlich nicht die ganze Geschichte erzählt.

Aber ihre Ergebnisse zeigen eine "signifikante schützende Wirkung" geringer körperlicher Aktivität auf das Risiko einer vermuteten bakteriellen Infektion, schrieb sie, und von geringer und moderater Aktivität auf das Risiko von Harnwegsinfektionen speziell. "Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass sich die Praktizierenden der körperlichen Aktivität als möglicher präventiver Faktor für bakterielle Infektionen in der Arbeit der Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung bewusst sein sollten", folgerten sie.

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