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Berechtigte Menschen werden eher vom Leben enttäuscht sein

Wenn du dich das nächste Mal enttäuscht fühlst, frag dich, ob du wirklich hast Man hat eine schlechte Hand bekommen - oder wenn Sie vielleicht nur zu viel erwartet haben.

Das ist eine Botschaft, die man aus einer neuen Studie über den Anspruch ziehen kann, ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch übertriebene Gefühle von Verdienst und Überlegenheit gekennzeichnet ist. Anspruch kann zu chronischer Enttäuschung führen, sagen Forscher von der Case Western Reserve University und können Menschen in eine "ewige Schleife des Leidens" versetzen.

Die Autoren kamen zu diesen Schlussfolgerungen nach Analyse von mehr als 170 wissenschaftlichen Arbeiten und veröffentlichten ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Psychologisches Bulletin. Sie fanden heraus, dass Menschen mit einem hohen Anspruch immer wieder Opfer eines dreiteiligen Zyklus werden:

Erstens bekommen sie nicht immer alles, was sie denken Sie verdienen es und lassen sie ständig für unerfüllte Erwartungen anfällig sein. Diese unerfüllten Erwartungen werden dann als Ungerechtigkeiten wahrgenommen, die zu flüchtigen Emotionen wie Wut und Traurigkeit führen. Um diese Gefühle zu rechtfertigen, versichern sich berechtigte Personen schließlich ihrer eigenen Besonderheit. Dies hilft ihnen, sich vorübergehend besser zu fühlen, aber letztendlich beginnt der Prozess von neuem.

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"Auf extremen Ebenen ist der Anspruch ein toxisches narzisstisches Merkmal, das die Menschen wiederholt aussetzt das Risiko, sich frustriert, unglücklich und vom Leben enttäuscht zu fühlen ", sagte der Hauptautor und jüngste Doktorand von Case Western Reserve, Joshua Grubbs, in einer Pressemitteilung.

" Oft Leben, Gesundheit, Altern und die soziale Welt behandle uns nicht so gut, wie wir möchten ", fügte Grubbs hinzu, der jetzt Professor für klinische Psychologie an der Bowling Green State University ist. "Die Auseinandersetzung mit diesen Einschränkungen ist für eine berechtigte Person besonders bedrohlich, weil sie ihre Weltanschauung der Selbstüberlegenheit verletzt."

Neben anhaltenden Enttäuschungen können die Folgen von berechtigtem Verhalten auch schlechte Beziehungen, zwischenmenschliche Konflikte und Depressionen umfassen. Autorin Julie Exline, PhD, Professorin für psychologische Wissenschaften bei Case Western Reserve.

"Es geht so viel um Wettbewerb - besser oder verdienstvoller als andere Menschen", sagte sie gegenüber Health.com. "Es stellt dich wirklich gegen die Gesellschaft, und es kann sehr isolierend sein."

Es ist nicht einfach für echte Narzissten, sich selbst zu sehen, was sie sind, oder ihre Denkweise zu ändern - und die Forscher sind noch nicht gekommen mit jeder Art von "Berechtigungseingriff", sagt Exline.

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Aber sie glaubt, dass für viele wohlmeinende Menschen die Gefühle des Anspruchs herrschen können Wenn du über andere Menschen nachdenkst und was sie verdienen - und auch bereit bist, deine eigenen Fehler und Schwächen zuzugeben, kannst du dich besser mit anderen verbunden fühlen ", sagt sie.

"Das zuzugeben," Ja, ich bin etwas Besonderes, aber auch alle anderen ", kann Ihnen helfen, Ihre Einstellung in eine Form der Dankbarkeit und nicht in die eines Anspruchs zu verwandeln", fügt sie hinzu.

Exline sagt, selbst wenn Menschen in einigen Bereichen ihres Lebens Demut haben, ist es möglich, sich in anderen berechtigt zu fühlen. "Zum Beispiel haben manche Leute vielleicht einen Anspruch auf Akademiker oder darauf, wie sie wollen, dass ihre Beziehungen gehen", sagt sie.

Sie weist auch darauf hin, dass nicht alle Gefühle der Berechtigung falsch oder schlecht sind: Wir sollten nicht einfach Senken Sie unsere Standards oder hören Sie auf Dinge zu erwarten, die wir wirklich verdienen, nur damit wir glücklicher sein können. Aber wenn Sie bemerken, dass Sie ein aufgeblasenes Gefühl von sich selbst entwickelt haben - und das verursacht, dass Sie irritiert sind oder nicht mit anderen auskommen - können Sie definitiv versuchen, etwas dagegen zu tun.

"Wenn du Gedanken wie" Aber ich bin besser als sie "oder" Ich verdiene das mehr "hast, versuche dich herauszufordern, über Dinge anders nachzudenken", sagt Exline. "Finden Sie einen Weg, der Ihnen hilft, sich immer noch wertvoll zu fühlen, aber mit anderen verbunden zu sein, anstatt sich ihnen kompetitiv zu widersetzen."

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Diese Forschung gewinnt zunehmend an Bedeutung , Sagt Exline, da die Anspruchsquoten in den Vereinigten Staaten in den letzten 50 Jahren stark gestiegen sind. Gleichzeitig, bemerkt sie, sind auch die Angst- und Depressionsraten gestiegen. "Diese Einstellungen sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet", sagt sie, "aber es ist nicht so, dass sie uns glücklicher machen."

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