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Energy Boosters Von 90210 Lori Loughlin

Von Gesundheit Magazin
Der 44-jährige Stern von 90210 und Mutter der Töchter Isabella, 10, und Olivia, 9, teilt ihre eigenen persönlichen Strategien, um fit zu bleiben (und toll auszusehen).

"Wenn ich nicht Sport treibe, funktioniere ich nicht so gut. Ich reagiere energetisch und emotional auf das Sporttreiben, sei es Yoga, eine Wanderung, einen Laufbandkurs oder Pilates. Aber ich mag es, es zu vermischen, damit mir nicht langweilig wird. "

Mache das Beste aus mir.
" Ich schneiere meine Trainingszeiten (und Entscheidungen!) Auf das, was meine Kinder tun. Es gibt eine Laufbandklasse direkt nachdem ich die Mädchen zur Schule gebracht habe. Und letzten Sommer waren meine Kinder im Camp unten am Strand, also würden meine Freundin und ich beide unsere Kinder dort hinbringen und dann einen fünf Meilen langen Spaziergang durch die Palisades machen. "

Gehen Sie nicht allein.
"Wenn du in einem Gruppenkurs bist, bist du nicht gelangweilt. Meine Laufbandklasse ist eine Stunde, aber es geht sehr schnell vorbei. Ich bin nicht so motiviert, zu Hause Cardio zu machen. Die Musik, die Leute und die Atmosphäre zwingen mich dazu, härter zu werden. "

Sie haben eine Geheimwaffe.
" Mein iPod. Wenn ich es nicht benutzen würde, würde ich nicht auf das Laufband gehen! Wenn ich weiß, dass ich eine Mischung für mich programmiert habe, bin ich inspirierter. Ich liebe diesen Pink Song, 'So What (Im Still a Rock Star). Und ich mag Kanye West, Maroon 5 und den alten Led Zeppelin. "[Pagebreak] Vergiss das Wort Diät .
" In dem Moment, als ich mir sage, dass ich Diät halten will alles vor mir? Ich verhungere! Für mich geht es mehr um Portionskontrolle und das Ausschneiden von Lebensmitteln, die viel Fett enthalten. "

Den Spargel geben.
" Je älter ich werde, desto mehr achte ich darauf, was ich esse. Ich habe früher Kekse gegessen, aber wenn ich esse, stürze ich einfach ab. Ich finde, ich habe mehr Energie mit Vollkornprodukten, Gemüse und Obst - den komplexen Kohlenhydraten. "

Energie sparen.
" Wenn ich am Set bin, bringe ich ein Tütchen Mandeln oder schnappe mir einen Apfel. Es mag einen verlockenden Nachtisch geben, aber ich weiß, wenn ich das esse, dann werde ich später erschöpft sein. "

Ihr Anti-Aging-Geheimnis.
" Regelmäßige Gesichtsbehandlungen. Ich habe einen galvanischen Strom bekommen, der einmal benutzt wurde, um die Muskeln von Menschen, die Schlaganfälle hatten, zu verjüngen, seit ich 30 war. Er stimuliert deine Gesichtsmuskeln fast so, als ob du ein Workout bekommst. "

At Home Skin Saver.
"Ich trage morgens und abends ein Vitamin C Gel, ein Vitamin A Öl und eine Feuchtigkeitscreme auf. Und ich gehe nie mit Make-up auf meinem Gesicht schlafen. Ich versuche immer, meine Haut sauber zu halten, also sorge ich dafür, dass ich das ganze schwere Puder und Make-up wegwasche. "

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