Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Peinliche Fragen: Warum sehne ich mich nach Schokolade vor meiner Periode?

Aus Dr. Rajs neuem Buch, Was zum Teufel?!
Warum sehne ich mich gerade nach Schokolade wie verrückt? meine Periode?

A: Ehrlich? Wir haben keine Ahnung. (Wir wissen nicht, warum viele PMS-Symptome auftreten!) Es gibt viele Theorien, und die besten weisen auf Hormone hin. Die gute Nachricht ist, dass wir wissen, wie wir dieses Verlangen daran hindern können, dein Leben zu regieren. Obwohl Ihr Körper vielleicht nach einem Bissen (oder drei!) Von einem Schokoriegel schreien würde, sind Sie besser dran, den süßen Sachen zu widerstehen.

Zu ​​viele zuckerhaltige Leckereien lassen Ihren Blutzuckerspiegel ansteigen und dann abstürzen. Sobald es abstürzt, wirst du nach einer anderen Süßigkeit greifen. Dieser Zyklus kann sowohl zu einer geringen Energie als auch zu einer Gewichtszunahme führen. Wählen Sie stattdessen komplexe Kohlenhydrate wie Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte, um den Blutzucker den ganzen Tag über auf einem gleichmäßigen Niveau zu halten. Das wird dich davon abhalten, sich launisch zu fühlen und mehr Süßigkeiten zu essen.

Senden Sie Ihren Kommentar