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Einfache, alltägliche Tipps, um Sie für die Bikini-Saison bereit zu machen

Der Frühling ist offiziell entstanden, was bedeutet, dass es Zeit ist über die Jahreszeit des Badeanzugs nachzudenken. Sind Sie bereit?

Der Gedanke, jetzt in einen Badeanzug zu schlüpfen, könnte Sie ein wenig unwohl fühlen lassen, aber einige Vor-Sommer-Planungen können Sie ohne viel Stress bikinifreundlich machen. Wenn Sie jetzt beginnen, diese einfachen Tipps und Tricks in Ihren Alltag zu integrieren, werden Sie in Ihrem Badeanzug gut aussehen und sich wohl fühlen, wenn das Sommerwetter rollt!

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem proteinreichen Frühstück : Eines meiner Lieblingsfrühstücke ist ein großer Teller Rührei mit einer Handvoll gehackten Spinat und ein wenig fettarmem Käse gemischt. Essen ein Protein-gefüllt Frühstück wie dieses befriedigt mich bis zum Mittagessen, so dass ich nicht hemmungslos nasche, was für meinen ganzen Tag einen gesunden Ton angibt.

Teilen Sie Ihre Platte in zwei Hälften: Wenn Sie eine Mahlzeit essen, versuchen Sie, Ihre Platte in zwei Hälften zu teilen, damit Früchte und Gemüse die Hälfte aufnehmen, während mageres Protein und gesunde Fette die andere aufnehmen. Für nicht viele Kalorien wird all diese bunten Produkte (und Fasern) Sie füllen und eine Tonne Nährstoffe in Ihre Ernährung einpacken.

Steigern Sie Ihre Trainingseinheiten um 5 Minuten pro Woche. : Fünf Minuten scheinen nicht viel Zeit zu haben, aber wenn Sie jetzt anfangen, werden diese Minuten (und Kalorien!) Definitiv summieren, wenn es Zeit ist, Ihre zu tragen Badeanzug!

Fügen Sie gefrorene Beeren zu Ihrem Wasser hinzu : Dies ist so einfach zu machen, aber es fügt Ihrem Wasser subtile Süße und leuchtende Farbe hinzu, was Sie dazu ermutigen wird, den ganzen Tag mehr zu trinken. Kaufen Sie einfach einen Beutel mit gefrorenen Beeren und gießen Sie einige in Ihr Glas oder Ihre Wasserflasche!

Machen Sie einen Badeanzug Inspiration : Auch wenn Sie noch nicht bereit sind, sofort einen Badeanzug zu tragen, können Sie sich motivieren, indem Sie online oder im Geschäft für einen neuen Anzug einkaufen, der flacher wird Ihre Form und geben Sie Vertrauen. Sie können auch ein Motivationsboard auf Pinterest mit Bildern von stilvollen Badeanzügen, Workouts, die Sie ausprobieren möchten, und gesunden Rezepten erstellen.

Lesen Sie Tina's tägliches Essen und Fitness Blog, Karotten 'N' Kuchen.

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