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Frühe Schlafenszeit für Kinder im Vorschulalter, gesünderes Gewicht später?

Donnerstag, 14. Juli 2016 (HealthDay News) - Vorschulkinder im Bett früh zu senden kann ihnen einen unerwarteten Vorteil bringen: weniger Chancen auf Fettleibigkeit, wenn sie Jugendliche sind

Also schlägt Forschung vor, die Vorschulkinder verglichen, die um 20 Uhr ins Bett gingen mit gleichaltrigen Kindern, die später Schlafenszeiten hatten. Ein Team am College of Public Health der Ohio State University stellte fest, dass eine Stunde vor dem Schlafengehen die Wahrscheinlichkeit, dass junge Kinder übergewichtige Teenager werden, doppelt so hoch zu sein schien.

"Für Eltern bedeutet dies, dass es wichtig ist, eine Gute-Nacht-Routine aufzubauen" sagte die Hauptautorin der Studie, Sarah Anderson, Associate Professor für Epidemiologie. "Es ist etwas Konkretes, das Familien tun können, um das Risiko ihres Kindes zu senken."

Sie fügte hinzu, dass die frühere Schlafenszeit wahrscheinlich auch der sozialen und emotionalen Entwicklung der Jugendlichen sowie ihrer Gehirnentwicklung zugute kommen würde fast 1.000 Kinder, die Teil einer Studie waren, die gesunden Babys folgte, die 1991 an 10 US-Standorten geboren wurden.

Als die Kinder ungefähr 4 Jahre alt waren, wurden sie in drei Gruppen eingeteilt: diejenigen, die um 20 Uhr ins Bett gingen; diejenigen, deren Schlafenszeit zwischen 20 Uhr und und um 21 Uhr, und die gingen später ins Bett.

Die Hälfte der Jugendlichen ging zwischen 20 Uhr ins Bett. und 21 Uhr Der Rest verteilt sich gleichmäßig auf frühe und späte Schlafenszeiten, heißt es in der Studie vom 14. Juli im

Journal of Pediatrics . Die Forscher haben dann im Alter von 15 Jahren das Gewicht der Kinder untersucht dass nur 10 Prozent der Kinder mit den frühesten Schlafzeiten übergewichtige Teenager waren. Im Vergleich zu 16 Prozent der Kinder mit Schlafenszeiten zwischen 20 Uhr und und 9 Uhr abends, und 23 Prozent derjenigen, die nach 21 Uhr ins Bett gingen.

Am wahrscheinlichsten, dass sie übergewichtig wurden, waren Kinder, die am spätesten ins Bett gingen und deren Interaktionen mit ihnen weniger unterstützend und feindseliger waren, so die Forscher gefunden. Sie sagten, später waren Schlafenszeiten häufiger bei nichtweißen Kindern, die weniger gebildete Mütter hatten und in einkommensschwächeren Haushalten lebten.

Es wurde jedoch nur ein Zusammenhang zwischen Schlafenszeiten und Adipositas-Risiko und nicht Ursache und Wirkung beobachtet link.

"Es ist wichtig zu erkennen, dass eine frühe Schlafenszeit für einige Familien eine größere Herausforderung darstellt als für andere", sagte Anderson in einer Pressemitteilung der Universität. "Familien haben viele konkurrierende Anforderungen und es gibt Kompromisse, die gemacht werden. Zum Beispiel, wenn Sie zu spät arbeiten, kann das Bettzeiten später am Abend drücken."

Die Studienautoren sagten, ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass Haushaltsroutinen für Kinder im Vorschulalter wichtig sind.

Weitere Informationen

Das US-amerikanische National Heart, Lung and Blood Institute bietet weitere Informationen zur Bedeutung des Schlafes.

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