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Trockenheit ist ein großes Problem für mich. Wie kann ich damit umgehen?

Getty Images Das beste Mittel ist ein Gleitmittel auf Wasserbasis vor dem Sex. Diese Formeln verursachen weniger Reizungen und Infektionen als Glyzerin-basierte Gleitmittel, sind weniger chaotisch als Silikon (was Flecken auf der Haut verursachen und eine Beschichtung auf der Haut hinterlassen kann) und sind sicher mit Kondomen zu verwenden. Beliebte Wasser-basierten Marken wie Good Clean Love ($ 10 $ - $ 16) und Liquid Silk (13,68 $) haben den zusätzlichen Bonus von natürlichen Inhaltsstoffen, wie Aloe Vera, die großartig sind, wenn Sie empfindlich auf synthetische Zutaten sind Option: Schmiermittel Perlen, wie KY Marke Liquibeads (14,99 $). Du legst sie in deine Vagina und sie lösen sich auf, so dass es keine Schläuche oder Unordnung gibt. Auch das klingt ein bisschen komisch - ein leichtes Bio-Olivenöl kann auch funktionieren. (Aber benutze es nicht mit Kondomen, denn Öl kann Latex abbauen, was bedeutet, dass du nicht gegen Schwangerschaft oder sexuell übertragbare Krankheiten geschützt bist.)

Denke daran, dass es für wirklich angenehmen Sex wichtig ist, dass du vorher voll erregt bist Sie sorgen sich um Trockenheit. Gleitmittel funktionieren heute großartig, aber sie können die sexuelle Erregung nicht ersetzen. Endeffekt? Nehmen Sie sich genügend Zeit für ein gutes Vorspiel, bevor Sie nach einem Gleitmittel Ihrer Wahl greifen.

Lori Buckley, PsyD, CST, ist eine lizenzierte klinische Psychologin und AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin. Sie hat eine private Praxis in Pasadena, Kalifornien.

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