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Drop Das BlackBerry! Multitasking kann schädlich sein

(Getty Images)

Von Theresa Tamkins

MONTAG, 24. Aug. 2009 (Health. Com) - Haben Sie schon einmal per Instant Messaging geplaudert, während Sie Ihre E-Mails checken und im Internet surfen? Tue dir nicht den Rücken für dein super-produktives Verhalten.

Eine neue Studie legt nahe, dass Personen, die häufig mehrere Aufgaben in einer Vielzahl von Medien erledigen - SMS, Instant Messaging, Online-Videoüberwachung, Textverarbeitung, Websurfen und vieles mehr - bei Tests, bei denen sie die Aufmerksamkeit wechseln müssen, schlechter abschneiden eine Aufgabe zu einer anderen als Menschen, die auf diese Weise selten multitasking.

Insbesondere schwere Multitasker werden leichter durch irrelevante Informationen abgelenkt als diejenigen, die sich nicht ständig in einem multimedialen Rausch befinden, so die Studie in den Proceedings der National Academy of Sciences .

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Ein Grund kann sein, dass die Multitasker dazu neigen, die störenden Informationen in ihrem Kurzzeitgedächtnis zu behalten, was ihre Fähigkeit beeinträchtigt, sich zu konzentrieren, verglichen mit Leuten, die ihre E-Mails nicht während des Telefonierens checken und sich beim Online-Einkauf schleichen .

"Diese Studie ergänzt eine wachsende Menge an Literatur, die besagt, dass Multitasking im Allgemeinen für Menschen problematisch sein wird, dass es die Produktivität beeinträchtigt und dass seine Folgen in Situationen wie Autofahren sehr ernst sein können", sagt David W. Goodman, MD, der Direktor des Zentrums für Aufmerksamkeitsstörungen in Maryland, in Baltimore, der nicht an der Forschung beteiligt war.

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In der Studie haben Clifford Nass, PhD, und Kollegen an der Stanford University 262 College-Studenten einen Fragebogen darüber gegeben, welche Arten von Medien sie verwendeten und wie oft sie sie gleichzeitig verwendeten . Beispiele enthalten Video- oder Computerspiele; Online-Audio, Video oder Fernsehen; Telefone und Mobiltelefone; Instant- und Textnachrichten; und andere computerbasierte Anwendungen, wie zum Beispiel Textverarbeitung.

Die Freiwilligen nahmen dann eine Reihe von Tests vor, bei denen sie Wörter kategorisieren, rote Dreiecke auf dem Bildschirm auswerten (blaue ignorieren), zwischen Buchstaben und Zahlen hin- und herschalten oder einen Knopf drücken mussten, wenn es einen gab Match zwischen zwei Buchstaben zu verschiedenen Zeiten präsentiert.

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Nachdem die Forscher durch die mentalen Grenzen gesprungen waren, stellten sie fest, dass die schweren Multimedia-Benutzer im Nachteil waren.Im Vergleich zu denen, die selten mehr als eine Art von Medien gleichzeitig nutzten, hatten schwere Multitasker langsamere Antwortzeiten, meistens weil sie leichter durch irrelevante Informationen abgelenkt wurden, und weil sie diese nutzlose Information in ihrem Kurzzeitgedächtnis aufbewahrten.

Während die Verzögerung in einigen Tests nur etwa eine halbe Sekunde betrug, könnte dies ausreichen, um Probleme im täglichen Leben zu verursachen, sagt Dr. Goodman, der auch Assistenzprofessor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der School of Medicine der Johns Hopkins University ist .

"Sie werden mit zu vielen Informationen überschwemmt und Sie können nicht selektiv herausfiltern, was wichtig ist und was nicht wichtig ist", sagt Dr. Goodman. "Es dauert nur einen Bruchteil einer Sekunde, bis du deine Augen von der Straße genommen hast und den Typ vermisst, der rechts in deine Spur einbiegt. "

Gary Aston-Jones, PhD, der Murray-Lehrstuhl für Exzellenz in Neurowissenschaften an der Medizinischen Universität von South Carolina, sagt, die Ergebnisse deuten darauf hin, dass es mit Kosten verbunden sein könnte, ein Experte Multitasking zu werden.

Multitasking könnte "die Ablenkbarkeitsschwelle senken" und möglicherweise die Fähigkeit beeinträchtigen, Aufgaben zu erledigen, die eine intensive Fokussierung erfordern, wie Kunst, Wissenschaft und Schreiben, sagt er.

"Es gibt möglicherweise beängstigende Auswirkungen der Studie. Wenn es nicht sehr reversibel ist, dann könnte die Art, wie die Kultur geworden ist, uns alle dazu bringen, immer abgelenkter zu werden und immer weniger in der Lage zu sein, sich über längere Zeiträume zu konzentrieren ", sagt er. "Aber ich denke, es ist ein bisschen früh, um zu dieser Schlussfolgerung zu kommen - wir wissen noch nicht, wie umkehrbar und flexibel diese Dinge sein könnten. "

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Aston-Jones sagt, dass es unklar ist, ob einige Menschen zu Multitasking neigen, weil so ihr Gehirn funktioniert, oder wenn Multitasking selbst Veränderungen im Gehirn verursacht. Und es ist nicht klar, ob sich das Gehirn, das durch die Umstellung von YouTube auf Google auf Twitter und dann zurück auf Ihr iPhone - wenn das gerade passiert - ändert, leicht rückgängig machen kann.

Dr. Goodman bietet den Rat, den er vielen seiner Patienten mit ADHS (Adult Deficit Hyperactivity Disorder) gibt, die oft Schwierigkeiten haben, Aufgaben zu fokussieren und zu erledigen.

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Er schlägt vor, Ihren BlackBerry auszuschalten, damit er nicht jedes Mal vibriert, wenn Sie einen Text oder eine E-Mail erhalten. "Stellen Sie die E-Mails in Ihren Zeitplan und seien Sie kein Sklave des BlackBerry-Summers", sagt er. "Ich überprüfe meine E-Mails einmal pro Stunde, einmal alle zwei Stunden - ich reagiere nicht auf sie, wenn sie reinkommen."

Allerdings sagt er, dass Multitasking Ihnen keine ADHS geben wird, was ein hoch genetischer Zustand ist. "Du kannst keine ADHS verursachen", sagt er. "Du wachst nicht mit 7 oder 24 Jahren auf und weil du zu viele Videospiele gespielt hast, hast du ADHS."

Aston-Jones sagt, dass er für weitere Forschungen dran bleiben soll. "Bislang gab es in diesem Bereich nicht viel Arbeit", sagt er. "Es ist ein Bereich, der wirklich beginnt und weiter wachsen wird. "


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