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Dein Training fürchten? 3 einfache Möglichkeiten, motiviert zu werden

Fühlen Sie sich bla über Ihr bevorstehendes Training? Hey, es passiert den Besten von uns.

Anstatt mit den Bewegungen fortzufahren, solltest du eine dieser einfachen Ideen ausprobieren, um dein Workout zu aktivieren. Du wirst mehr aus deiner Schwitzsitzung herausholen, was bessere und schnellere Ergebnisse bedeutet!

Check-in mit deinem Lieblingshelden
Wenn ich nicht in der Stimmung bin, Sport zu treiben, besuche ich einen meiner Favoriten Fitness-Blogs für ein wenig Inspiration. Wenn ich über die Motivation und die Erfolge anderer lese, scheint mich das immer wieder in Bewegung zu bringen. Außerdem finde ich normalerweise eine neue Trainingsroutine, ein Rezept oder einen Ratschlag, der mich weiter zum Schwitzen bringt!

Erstelle einen Plan für dein Training
Wenn ich mein Training nicht mit starte ein Spielplan, ich verliere den Fokus und bekomme zwangsläufig nicht die besten Ergebnisse. Sagen wir einfach, es gab mehr als eine Gelegenheit, als ich ziellos durch das Fitnessstudio wanderte und halbherzige Trainingsversuche machte. Jetzt stelle ich sicher, dass ich genau plane, was ich während meines Trainings machen werde - ob es ein 30-minütiges Intervall auf dem Laufband oder ein CrossFit-inspiriertes Workout ist - also habe ich einen Angriffsplan, Das hilft mir, während meines Workouts fokussiert und motiviert zu bleiben.

Hören Sie sich Ihre Playlist an bevor Sie mit anfangen
Musik ist eine großartige Möglichkeit, mich für eine Schwitzsitzung aufzupäppeln, aber manchmal finde ich sie dass ich Schwierigkeiten habe, mein Training zu beginnen. Die Lösung: Upbeat Tunes spielen (Ich liebe Dance Music) vor Ich fange an zu trainieren. Die Musik gibt mir einen Schub und hilft mir durch mein Training Kraft zu geben!

Lesen Sie Tina's täglichen Essen und Fitness Blog, Karotten 'N' Kuchen.

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