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Brauchen Sie Gesprächstherapie, Medikamente oder beides?

Antidepressiva wirken, aber ihre Wirkung hält nicht so lange wie die Therapie (GETTY IMAGES) Die Verwendung von sicheren, wirksamen Antidepressiva wie Prozac hat die Befürworter der traditionellen Psychotherapie in die Defensive gedrängt. Wer will auf einer Couch liegen und ihre Träume bei 160 Dollar pro Stunde erzählen, wenn sie eine Pille knallen lassen und Vögel zwitschern hören?

Glücklicherweise verändert sich das Klischee der Gesprächstherapie als Bastion des unzüchtigen, unwissenschaftlichen Geschwätzes als Versicherungsunternehmen und Experten für psychische Gesundheit drängen auf eine evidenzbasierte Behandlung. Das Ergebnis, sagen Patienten und Forscher, wächst der Beweis dafür, dass alle Arten von Gesprächstherapie wirksam sein können, auch für Patienten, deren Probleme biochemisch sind.

"Drogen und Therapie sind essentiell"
Joseph, 55, hat sich damit befasst schwere Depression seit 25 Jahren. In der Psychotherapie hat er gelernt, die chemischen Verschiebungen in seinem Gehirn vorherzusagen, die seine schwächenden Depressionen hervorriefen. Unterdessen haben Antidepressiva ihn in einem gleichmäßigen Kiel zwischen Episoden gehalten. "Für mich waren Drogen und Therapie essentiell", sagt er.

"Keine überzeugenden Daten deuten darauf hin, dass jeder mit Depressionen sowohl medikamentöse Therapie als auch Gesprächstherapie haben muss", sagt William C. Sanderson, PhD, Psychologieprofessor an der Hofstra Universität in Hempstead, NY

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Medikamente wirken oft schneller als die Gesprächstherapie. Auf der anderen Seite verspricht die Gesprächstherapie etwas, was Pillen nicht können: die Lebenskompetenz, um unangemessene Emotionen zu managen, negativen Denkmustern entgegenzuwirken und engere, produktivere Beziehungen zu knüpfen. Diese Werkzeuge können auch dazu beitragen, spätere Depressionen zu verhindern.

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"Therapie ist eine Verpflichtung von Zeit und Geld, und es ist keine schnelle Lösung ", sagt Jayne Bloch, eine zertifizierte Psychoanalytikerin in privater Praxis in New York City. "Es versetzt dich in eine Position der Verletzlichkeit, suche Hilfe und öffne dich für die Selbstfindung. Aber die Belohnungen sind großartig. Sich selbst zu verstehen und zu lernen, die Bandbreite der eigenen Emotionen zu erfahren, hilft, mehr Möglichkeiten in deinem Leben zu schaffen. "

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