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Mache dieses Training zu einem schuldfreien Thanksgiving

Es ist fast schon Thanksgiving, also denken Sie wahrscheinlich schon an Ihre Lieblingsgerichte, wie Omas Knoblauchkartoffeln und Mamas perfekten Kürbiskuchen. Und wie viele von uns planen Sie wahrscheinlich, beim Thanksgiving-Dinner ein wenig (oder eine Menge) zu verschwenden. Dieses leckere Essen-Fest kommt nur einmal im Jahr, also ist nichts falsch daran, sich ein wenig zu amüsieren. Aber natürlich wollen Sie es auch nicht übertreiben. Wenn Sie also eine Verschwendung planen, sollten Sie sich vielleicht dazu verpflichten, einige der zusätzlichen Kalorien zu verbrennen, indem Sie am Thanksgiving-Morgen zuerst ins Schwitzen kommen.

VERBINDUNG: 4 Übungen, um ein Fitness-Plateau zu schlagen

Dieses schnelle, intensive Training bringt Kalorien und startet das Erntedankfest auf dem rechten Fuß, damit Sie den Urlaub ohne Schuldgefühle genießen können. Führen Sie jede Übung 60 Sekunden lang mit hoher Intensität durch, gefolgt von 30 Sekunden Pause. Wiederhole die Serie von sechs Übungen 2-3 mal für ein noch herausfordernderes Training!

Übungsvorführungen:

  • Squat Jumps
  • Patty-Kuchen Push-Ups
  • Longe Jumps
  • Oblique Hops
  • Skater
  • Plank Jacks

Lesen Sie Tina's täglichen Essen und Fitness Blog, Karotten 'N' Kuchen.

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