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Machen Diät und Bewegung Sie wirklich fett? Experten reagieren auf die TED-Talk Menschen sind über

Jay Cardiello hat in seinem jüngsten TEDx-Talk argumentiert, dass es, wenn es um unsere Gesundheit geht habe alles falsch verstanden: "Ernährung und Bewegung machen fett", sagte der Kraft- und Konditionstrainer dem Publikum. Und die Gesundheits- und Fitnessbranche? "Das ist eine komplette Lüge."

Cardiello, der sowohl Profisportler als auch Stars wie Sofia Vergara und Jennifer Lopez ausgebildet hat, ging auf die Missverständnisse ein, die die Branche hervorruft. Diätetiker, die komplizierte Gewicht-Verlust-Strategien entwickeln ("sie tauschen dieses Essen für dieses Essen aus, Sie essen dieses, essen Sie dieses nicht") verwirren Leute, er sagte. Etiketten wie "ganz natürlich" und "glutenfrei" auf abgepackten Lebensmitteln sollen uns austricksen. Und Wellness-Marken sollen von unseren Gesundheitsproblemen profitieren.

Nehmen Sie zum Beispiel Modeerscheinungen wie Saft rein. Sie lassen Menschen unterernährt und ermüdet, nicht fit. "Die Industrie spielt auf unsere Emotionen", sagte Cardiello.

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Gesundheit ' s beitragende Ernährung Editor Cynthia Sass, RD, MPH, stimmt mit einige von Cardiellos Beschwerden. Sie sagt, es sei wichtig, dass die Verbraucher Produkte und Pläne, die nicht von der Wissenschaft unterstützt werden, skeptisch seien. Aber es ist auch nicht fair, die gesamte Branche als Farce zu bezeichnen.

"Es gibt viele qualifizierte Ernährungs- und Fitnessspezialisten, die motiviert sind, Menschen dabei zu helfen, ein gesünderes Leben zu führen", sagt Sass. Bezüglich der Lebensmitteletiketten stimmt Sass zu, dass sie irreführend sein können: "Glutenfrei" macht beispielsweise ein Lebensmittel nicht automatisch gesund. "Glutenfreie Lebensmittel können raffinierte Körner wie weißen Reis, Zuckerzusatz und Mangel an Nährstoffen enthalten."

"Aber nicht jedes Lebensmittel mit der Aufschrift" glutenfrei "fällt in diese Kategorie", fügt sie hinzu.

Es gibt einen Diätplan, den Cardiello empfiehlt: "Iss, als hättest du einen Tag zu leben, oder es gäbe einen Gesundheitsschreck." In seiner TEDx-Rede machte Cardiello den Fall, dass gesund zu bleiben einfach ist, solange wir genug Schlaf bekommen, Wasser trinken, Gemüse essen, uns mit Menschen umgeben, die an uns glauben und anderen geben.

Und Fitness ist es nicht über Push-ups und Kniebeugen, fügt Cardiello hinzu. "Es geht um die Lebensqualität, die du lebst."

Mike Donavanik, ein in Los Angeles ansässiger Promi-Trainer, ist nur halb so an Bord: "Ich stimme zu, dass alle nach einer besseren Lebensqualität streben - aber Übungen wie Liegestütze und Kniebeugen sind das, "Er sagt.

Cardiello geht so weit zu sagen," die Antwort auf Fitness ist Gehen "- eine Behauptung, die Donavanik stark widerspricht." Gehen wird nicht genug sein ", sagte der Trainer zu Gesundheit . "Wenn du mehr vom Leben willst, musst du hart arbeiten und die Anstrengung aufbringen", sagt er. "Es gibt einfach keinen Weg dazu."

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