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Diät Review: Master reinigen

lernen, Zitronen zu lieben. Im Wesentlichen verlieren Sie Gewicht, indem Sie alle feste Nahrung herausschneiden und nur ein selbst gemachtes "Limonade" Getränk verbrauchen, das mit Cayennepfeffer gespickt wird.

Grundprinzipien:
Die Web site behauptet, feste Nahrung zu beseitigen und auf einem Getränk des Zitronensaftes zu bestehen errötet Das System der internen Verschwendung und Giftstoffe, hilft Ihnen, "psychologische" Verlangen nach Essen zu überwinden, und führt zu Gewichtsverlust. Nach der Reinigung, wählen Sie einfach "vernünftig essen", um das Gewicht zu halten.

Wie es funktioniert:
Die Diät kann in zwei bis drei Phasen unterteilt werden. Es gibt eine optionale "Eingewöhnungsphase" für den Übergang von festen Nahrungsmitteln zu Flüssigkeiten. Oder Sie können einfach mit der Hauptphase beginnen, in der Sie auf hausgemachte Limonadenrationen und Wasser für den Zeitraum Ihrer Wahl beschränkt sind (nur drei Tage und bis zu zwei Wochen). Dieses Stadium beinhaltet eine tägliche Salzwasserspülung und / oder Abführmittel-Tee, um Stuhlgang zu induzieren, da es keinen festen Nahrungsverbrauch gibt. Schließlich übertrittst du in der dreitägigen "Entspannungs" -Phase von flüssiger zu fester Nahrung.

Was du ißt:
Nichts. Sie sind beschränkt auf flüssige Nahrung in Form eines frisch zubereiteten Limonadengebräu (Zitronensaft, gefiltertes Wasser, Ahornsirup und Cayennepfeffer) mit einer Salzwasserspülung (2 Teelöffel Meersalz gelöst in 1 Quart Wasser) und / oder ein abführender Jäger des Kräutertees. Die dreitägige "easy-in" -Phase und "ease-out" -Phase bestehend aus Obst- und Gemüsesäften und Brühen.

Wie viel können Sie verlieren?
Die Website behauptet, Sie könnten "20 Pfund in 10 verlieren" Tage "mit einer Rate von 1 bis 3 Pfund pro Tag.

Ist es gesund?
Nein. Es fehlen wichtige Nährstoffe (z. B. Protein, Zink und Eisen), obwohl die Website behauptet, dass die Limonade alle Nährstoffe liefert, die Sie benötigen. Diese Art von Crash-Diät kann im Laufe der Zeit Ihr Herz verletzen, sagt Kardiologe Dr. med. Isadore Rosenfeld.

Expertenmeinung:
Es ist wichtig, sicher zu verlieren, was normalerweise langsam bedeutet: Die meisten Experten empfehlen, nur 1 zu fallen 2 Pfund pro Woche. "Der Schlüssel zum Abnehmen ist eine Kombination aus Diät und Bewegung", sagt Dr. Rosenfeld. "Eine allein wird es nicht tun."

Versuchen Sie diese Diät, wenn Sie:
• Sind absolut verzweifelt, diese Bauchblähung zu verlieren, bevor Sie an diesem Wochenende den Strand
• Haben extreme Willenskraft
• Haben Sie nicht eine körperlich anstrengende Lebensweise
• Ihren Arzt konsultieren

1-Tages-Beispielmenüs:
Keine Menüs. Trinken Sie die Limonade den ganzen Tag über und stellen Sie sicher, dass Sie sie vor dem Zubettgehen mit einer Salzwasserspülung und / oder Abführmitteltee jagen.

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