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Diät oder regelmäßige Soda: Ist Diabetes Risiko höher mit Diät?


Corbis

Millionen von Amerikanern verschlingen Diätgetränke, um ihre Taille und sich selbst vor den gesundheitlichen Problemen durch Pfunde zu schützen.

Aber könnte diese Strategie fehlschlagen?

In einer großen neuen Studie hatten Menschen, die künstlich gesüßte Getränke tranken, tatsächlich ein höheres -Typ-2-Diabetes-Risiko als diejenigen, die Wasser oder andere ungesüßte Getränke tranken; Fruchtsaft; oder sogar normale Limonaden oder andere zuckerhaltige Getränke.

Sagen Sie WAS?

Aber spucken Sie Ihr Diätgetränk noch nicht aus - wissenschaftliche Forschung ist normalerweise ein fortlaufender Prozess. Es ist jedoch eine interessante Studie, denn obwohl zuckerhaltige Getränke wie Limonade schon seit langem mit einem erhöhten Diabetesrisiko assoziiert sind, wurde nicht so viel über die Diätversionen recherchiert. In der neuen Studie im

American Journal of Clinical Nutrition analysierten die Forscher Diättagebücher, die von 66.118 französischen Frauen gehalten wurden, die 14 Jahre lang beobachtet wurden. Sie fanden Diätgetränketrinker etwa 19 Unzen pro Woche oder weniger als zwei Getränkedosen, während diejenigen, die die zuckerhaltige Version mochten, 11 Unzen pro Woche oder ungefähr eine Getränkedose verbrauchten. Im Vergleich zu Trinkern mit ungesüßten Getränken (z. B. Wasser) hatten Frauen, die gesüßte Getränke konsumierten, ein 1,3-fach höheres Diabetesrisiko, und Diätgetränketrinker hatten das doppelte Risiko. Es gab keinen Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und 100% Fruchtsaft.

Eine Botschaft dieser Studie ist, dass die Franzosen nicht viel Limonade, Diät oder anderes trinken. (Siehe die Karte des Limonadenkonsums auf der ganzen Welt; Hände runter, Amerikaner konsumieren am meisten.)

Eine Gallup-Umfrage im vergangenen Jahr ergab, dass 48% der Amerikaner täglich Soda trinken und Sodatrinker durchschnittlich 2,6 Gläser pro Tag konsumieren . Die Studie wirft also kein Licht auf die Risiken eines zu starken Verzehrs von Diätgetränken.

Allerdings haben einige Leute spekuliert, dass der süße Geschmack von Aspartam oder anderen künstlichen Süßstoffen das Verlangen nach mehr Süßigkeiten auslöst. Obwohl dies eine Theorie ist, sagt Joel Goldman, MD, Vorsitzender der Endokrinologie am Brookdale University Hospital und im Medical Center in Brooklyn, dass er nicht genug Beweise gesehen hat, um das zu bestätigen. Menschen, die auf künstlich gesüßte Getränke zielen, könnten bereits eine Prädisposition für Süßigkeiten haben.

"Die Leute haben einen süßen Zahn", sagt Dr. Goldman, der auch Associate Professor für klinische Medizin an der SUNY (State University of New York) Downstate Medical ist Zentrum in Brooklyn. "Sie werden wahrscheinlich Kuchen und Süßigkeiten essen."

Und es ist möglich, dass Menschen, die dazu neigen, Diätgetränke zu mögen - sagen wir, weil sie bereits übergewichtig sind - aus anderen Gründen ein höheres Risiko für Diabetes haben. (Die Forscher fanden heraus, dass Body-Mass-Index, ein Maß für das Gewicht, einige, aber nicht alle der Diabetes-Risiko zu erklären.)

Wenn das der Fall ist, wäre es schwer zu isolieren Diät-Limonade oder andere Diät-Getränke als Schuldige . Die Bedingung, die als Prädiabetes bekannt ist, kann Sie auch süße Sachen machen lassen, sagt Dr. Goldman.

Trinken Sie Diät-Soda, um Ihnen Typ-2-Diabetes zu geben? Wahrscheinlich nicht.

"Es gibt alle möglichen Erklärungen", sagt Dr. Goldman. "Wenn es eine Rolle spielt, spielt es eine sehr untergeordnete Rolle im Vergleich zu anderen Dingen wie dem Essen aller möglichen Dinge, die du nicht Zucker und die Genetik von Diabetes mögen solltest."

Andererseits, betont Goldman, ist niemand tatsächlich, dass künstlich gesüßte Getränke auch für dich gut sind.

"Wenn du jemanden fragst, werden sie dir gerne sagen, dass das Beste Wasser, Wasser in Flaschen, Leitungswasser, Selterswasser ist", sagte er. "Die Frage ist, wenn Sie einen Patienten mit Diabetes haben, der ein Glas Diät-Limonade trinkt, wenn das ihn davon abhält, einen Schokoriegel zu essen oder seinen Kaffee mit Zucker darin zu trinken, denke ich, dass das auf lange Sicht vorteilhaft ist."

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