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Diabetes, soziale Ereignisse und der Arbeitsplatz

Planen Sie im Voraus und Sie können Partys trotz Typ 2 Diabetes genießen. (ISTOCKPHOTO)

Sie können Diabetes haben, aber Sie können immer noch eine gute Zeit auf Partys und Arbeitsfunktionen haben.

Der Schlüssel ist zu wissen, wie Essen und Trinken Ihren Blutzucker beeinflussen können, und planen Sie entsprechend. Ein gelegentliches zuckerhaltiges Dessert wird nicht unbedingt Ihre Ernährung sprengen. Wie bei allem ist Moderation der Schlüssel.

Hochzeiten, Partys und andere gesellschaftliche Veranstaltungen
Wenn Sue McFadden, 49, zu einer Party oder einem Restaurant geht, überspringt sie bestimmte kohlenhydratreiche Nahrungsmittel wie Brot, Kartoffeln, oder Pasta, damit sie sich anderen hingeben kann.

"Ich werde sie nicht essen, damit ich den Nachtisch haben kann, den ich mag. Mein Liebling ist Tiramisu. Ich habe noch keine diabetische Version davon gefunden!" sagt McFadden, eine Verwaltungsangestellte, die in Drexel Hill, Pennsylvania, lebt und mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, als sie 41 war.

Blake Holden, 48, ist ok mit gelegentlichen protzt bei einem besonderen Ereignis und passt sein Insulin an Bedecken Sie Süßigkeiten oder andere Arten von Essen, die er normalerweise nicht isst.

"Ich entscheide, dass ich gehen werde, ich werde es essen, ich werde mehr Insulin nehmen. Und darauf Tag, mein Blutzucker wird verrückt sein. Es wird hoch, es wird herunterkommen ", sagt Holden, der in Brooklyn, NY lebt." Ich mache es sehr selten. Wie viele Hochzeiten oder große Partys gehe ich? Nicht viele. "

Er hat auch festgestellt, dass Alkohol seinen Blutzucker auf seltsame Weise beeinflussen kann. "Bestimmte Alkohole scheinen meinen Anstieg des Blutzuckers zu stoppen", sagt er.

Alkoholische Getränke können eine potentielle Gefahr für Menschen mit Diabetes darstellen: Sollten Sie oder sollten Sie nicht? Sie müssen wissen, ob Sie gesundheitliche Probleme haben, die sich bei Alkoholkonsum verschlechtern können und wie sich dies auf Ihren Blutzucker auswirken kann.

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Diabetes kann die Angelegenheit auch im Büro komplizieren. Versuchung ist genauso ein Problem bei der Arbeit, wie zu Hause.

"Ungefähr einen Monat nach meiner Diagnose haben wir uns entschieden, nach einem Mitarbeitertreffen alle zum Mittagessen zu gehen", sagt Sue Clark-Sorger von Sandia Park "Ich denke an Pommes und einen Hamburger und ich dachte:, Ich glaube nicht, dass ich das schaffen kann. '" Sie überlegte, das Event auszulassen, aber sie wusste, dass sie sich daran gewöhnen musste, mit ihrem neuen Essen auszugehen Diät. "Also bin ich gegangen und habe gegrilltes Hähnchen und einen Salat bekommen, und es hat gut geklappt, aber es ist schwer", sagt sie.

Wenn Kuchen herumgereicht wird, um den Geburtstag oder das Baby zu feiern, fühlt man sich vielleicht wenn du nicht willst, dass du eine Scheibe hast, oder wenn du es tust, mit einem Vortrag.

"Du erzählst nicht vielen Leuten, weil du an dem Tag, an dem du einen Schokoriegel aus dem Automaten bekommst, Sie sind sicher, alle Arbeit Leute kennen, die wissen ", sagt Kim Doty, 46, aus Colorado Springs.

Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht jeden bei der Arbeit, dass Sie Diabetes sagen möchten, sagt Constance Brown -Riggs, Ernährungsberater und zertifizierter Diabetes-Pädagoge in Massapequa, New York, und Autor von Gesundes und gesundes Essen mit Diabetes .

"Du musst nicht sagen:, Nun, weißt du, ich ' Ich habe Diabetes. Ich habe es seit 25 Jahren. Es ist nur "Nein, danke. Das interessiert mich im Moment nicht", sagt sie.

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