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Daily Jolt von Java kann länger Leben

Montag, 10. Juli, 2017 (HealthDay News) - Es gibt Neuigkeiten, die Ihren Tag beleben: Kaffeetrinken könnte Ihnen helfen, ein wenig länger zu leben, schlagen zwei neue Studien vor.

Forscher fanden heraus, dass tägliche Kaffeetrinker bis zu 18 Prozent waren weniger wahrscheinlich in den nächsten 10 bis 16 Jahren zu sterben, im Gegensatz zu Nicht-Trinker.

Die Ergebnisse - basierend auf über 700.000 im mittleren Alter und ältere Erwachsene - hinzufügen, um die wachsende Liste der Vorteile in Verbindung mit moderaten Kaffee trinken

Studien haben bereits die Gewohnheit angelegt, die Risiken verschiedener Krankheiten zu senken - von Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes über Leberkrebs bis hin zu neurologischen Erkrankungen wie Parkinson und Multipler Sklerose.

Keine dieser Studien beweist, dass Kaffee per se bietet den Vorteil.

Und es ist unwahrscheinlich, dass Ärzte anfangen, Kaffee als s zu empfehlen Eine Art Elixier, so Veronica Setiawan, die leitende Forscherin einer der Studien.

"Aber wenn du schon immer ein Kaffeetrinker warst", sagte sie, "gibt es keinen Grund aufzuhören."

Das widerspricht der verbreiteten Meinung, dass Kaffeetrinken eine schlechte Angewohnheit ist - eine Überzeugung, die laut Setiawan nicht bewiesen werden kann.

"Moderater Kaffeekonsum kann in einen gesunden Lebensstil integriert werden", sagte Setiawan. Sie ist Associate Professor für Präventivmedizin an der Keck School of Medicine der University of Southern California.

Für ihre Studie, Setiawan und Kollegen verwendet Daten über fast 186.000 im mittleren Alter und ältere Amerikaner aller Rassen.

Das ist wichtig, Setiawan sagte, weil frühere Studien über Kaffee und Lebensdauer hauptsächlich weiße Leute enthalten.

Zu ​​Beginn der Studie, in den neunziger Jahren, berichteten Leute über ihre Diät- und Lebensstilgewohnheiten, einschließlich Kaffeetrinken. Während des nächsten Jahrzehnts starben mehr als 58.000 Studienteilnehmer.

Es stellte sich heraus, dass Kaffeetrinker etwas bessere Überlebenschancen hatten. Diejenigen, die ein bis drei Tassen am Tag verloren, waren 12 bis 18 Prozent weniger wahrscheinlich zu sterben, im Gegensatz zu Nicht-Trinker.

Und das Muster war konsistent über Rassengruppen - einschließlich Weißen, Schwarzen, Latinos und Japanisch-Amerikaner, die Studie gefunden.

Laut Setiawan stützt dies die Theorie, dass Kaffee selbst einige positive biologische Wirkungen haben könnte.

Sie stellte fest, dass Amerikaner verschiedener Rassen dazu neigen, sich in ihren Lebensgewohnheiten, Bildung und anderen Faktoren zu unterscheiden. Dennoch war der Kaffeekonsum konsistent mit einem besseren Überleben verbunden, unabhängig von der Rasse.

Die zweite Studie hatte ähnliche Ergebnisse.

Diese Studie umfasste mehr als 520.000 Europäer. Während der Untersuchung starben fast 42.000.

Menschen, die ungefähr drei Tassen Kaffee (23 bis 29 Unzen) pro Tag tranken, waren im Vergleich zu Nicht-Trinkern um 7 bis 12 Prozent weniger wahrscheinlich in den nächsten 16 Jahren zu sterben. Und sie hatten ein um 40 bis 59 Prozent geringeres Risiko, an Verdauungsstörungen wie Lebererkrankungen zu sterben.

Die Forscher sagten, dass das Finden Sinn macht. Frühere Studien haben angedeutet, dass Kaffee Leberfunktion unterstützen könnte; und Kaffeetrinker in dieser Studie hatten normalerweise niedrigere Niveaus bestimmter Proteine, die Probleme mit der Leber signalisieren können.

Beide Studien wurden online in der 11. Juli-Ausgabe der Annalen der Inneren Medizin veröffentlicht.

Immer noch keine Studien belegen, dass Kaffee das Leben eines Menschen verlängern kann, heißt es in einem Leitartikel, der mit den Ergebnissen veröffentlicht wurde.

"Wir können Menschen nicht empfehlen, Kaffee für gesundheitliche Vorteile zu trinken", sagte Dr. Eliseo Guallar, einer der Autoren des Editorials .

Es gibt auch mögliche Nachteile für Kaffee, bemerkte Guallar, Professor an der Johns Hopkins Universität in Baltimore.

Er sagte, dass mehr als 400 Milligramm Koffein pro Tag trinken - das entspricht vier bis fünf Tassen Kaffee - - kann Symptome wie Schwindel und einen Anstieg der Herzfrequenz verursachen. Und manche Leute, wie schwangere Frauen und Teenager, sollten strengere Koffeingrenzen haben.

Außerdem, sagte Guallar, wenn die Leute ihren Kaffee mit Sahne und Zucker füllen, fügt das Kalorien und ungesunde Fette hinzu.

Das stimmt, stimmt er Setiawans Meinung zu: "Wir können moderate Kaffeetrinker beruhigen, dass sie weitermachen können", sagte Guallar.

Wenn Kaffee hilft, bestimmte Gesundheitsprobleme abzuwehren, ist nicht klar, warum. Es enthält eine Mischung aus Antioxidantien, bemerkte Setiawan, aber niemand weiß, ob sie den Kredit verdienen.

Es ist nicht klar, ob Koffein auch eine Rolle spielt. In der US-Studie hätten Menschen, die entkoffeiniert hätten, auch ein geringeres Todesrisiko, sagte Setiawan.

Selbst wenn Kaffee spezifische Vorteile hat, wäre es kein Wundermittel.

"Natürlich", sagte Setiawan. allgemeiner Lebensstil - körperliche Aktivität, Diät, nicht rauchen - ist wichtig. "

Weitere Informationen

Die Akademie für Ernährung und Diätetik hat mehr zu Kaffee und Gesundheit.

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