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Könnte Ihr Büro Job Sie von Vitamin D?

DONNERSTAG, 22. Juni 2017 (HealthDay Nachrichten) - die Ausgaben Ihre Tage eingesperrt innerhalb eines Büros können bedeuten, dass Sie nicht genug erhalten Vital Vitamin D - bekannt als das "Sonnenschein-Vitamin", berichten Forscher.

Kanadische Forscher fanden heraus, dass Vitamin-D-Mangel nach Beruf unterschiedlich ist, wobei Menschen, die drinnen geschlossen sind, schlechter abschneiden als andere.

"Wir kennen das Vitamin D-Mangel und Insuffizienz sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Wir können jetzt sagen, dass Beruf ein Faktor ist, der wichtig ist, wenn jemand Vitamin-D-Mangel hat oder nicht ", sagte der leitende Forscher Dr. Sebastian Straube. Er ist Associate Professor für Präventivmedizin an der Universität von Alberta in Edmonton.

Vitamin D ist natürlich in einigen Lebensmitteln gefunden, und oft zu Milch und anderen Produkten hinzugefügt. Hautexposition gegenüber Sonnenlicht produziert auch Vitamin D, weshalb es das Sonnenschein-Vitamin genannt wird.

In der neuen Studie haben Straube und seine Kollegen 71 zuvor veröffentlichte Studien mit mehr als 53.400 Menschen in der nördlichen und südlichen Hemisphäre überprüft.

Sie fanden bei 80 Prozent der Schichtarbeiter Vitamin D-Mangel - Leute, die außerhalb der typischen 9 bis 5 Tage arbeiten. Mehr als drei Viertel der in Innenräumen beschäftigten Arbeiter und 72 Prozent der Gesundheitsschüler hatten ebenfalls einen Vitamin-D-Mangel.

Und selbst bei Beschäftigten im Gesundheitswesen war der Vitamin-D-Mangel von Beruf zu Beruf verschieden. Medizinische Bewohner, von denen bekannt ist, dass sie sehr lange arbeiten, waren eher sonnenscheingefährdet als Ärzte, Krankenschwestern und andere Fachkräfte des Gesundheitswesens.

Aber nur wenige Zimmerarbeiter hatten tatsächlich einen guten Vitamin-D-Spiegel. Die Forscher sagten, dass 91 Prozent per definitionem nicht D-defizient waren, aber niedrigere Werte als empfohlen hatten.

Outdoor-Arbeiter hatten ein besseres Profil. Aber selbst dann hatten 48 Prozent einen Vitamin-D-Mangel. Und 75 Prozent hatten eine Vitamin-D-Insuffizienz, was bedeutet, dass die Blutwerte niedriger als empfohlen sind.

Das essentielle Vitamin hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen, das für das Knochenwachstum und die Vorbeugung von Osteoporose wichtig ist. Es spielt auch eine Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und der Verringerung von Entzündungen.

Darüber hinaus wurde zu wenig Vitamin D mit Herzerkrankungen, bestimmten Krebsarten, psychischen Problemen, Fettleibigkeit und Immundysfunktionen in Verbindung gebracht, sagte Samantha Heller aus New York University Medical Center, in New York City.

Mit der weit verbreiteten Verwendung von Sonnencreme und begrenzte Outdoor-Zeit, Menschen erzeugen nicht viel Vitamin D durch Sonneneinstrahlung, sagte Heller, ein leitender klinischer Ernährungsberater. Aus diesem Grund brauchen viele Menschen Vitamin-D-Präparate.

Heller ist einer von ihnen. "Ich war ziemlich überrascht, als vor ein paar Jahren bei mir ein ausgewachsener Vitamin-D-Mangel diagnostiziert wurde", sagte Heller. "Ich nehme jetzt täglich ein Vitamin-D-Präparat."

Straube sagte, dass die Menge an einzunehmendem Vitamin D umstritten ist. Er empfiehlt, sich an die vom US-Büro für Nahrungsergänzungsmittel festgelegten Werte zu halten. Diese Empfehlung: 600 IE täglich für Menschen zwischen 1 und 70 Jahren, und 800 IE für ältere Menschen.

Einige Experten empfehlen höhere Ebenen für diejenigen mit einem erhöhten Risiko von Vitamin-D-Mangel, sagte Heller Sonnenlicht ist der natürliche Weg, aber Straube warnt davor, wegen des Risikos von Hautkrebs zu viel Sonne zu bekommen.

"Sonneneinstrahlung ist gesund in Bezug auf Vitamin D, aber ... sollte ein Gleichgewicht gefunden werden", sagte er

Der Bericht wurde am 21. Juni im Online-Journal

BMC Public Health veröffentlicht. Diese Art von Studie, die als Meta-Analyse bezeichnet wird, fasst Daten aus vielen Studien zusammen, um ähnliche Trends in allen zu finden. Es gibt Einschränkungen, da die Daten auf verschiedene Arten erfasst werden. Auch verschiedene Forscher haben möglicherweise unterschiedliche Definitionen von Vitamin-D-Mangel verwendet, wiesen die Forscher darauf hin.

Weitere Informationen

Weitere Informationen zu Vitamin D finden Sie in den US-amerikanischen National Institutes of Health.

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