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Könnten Sie Schlafapnoe haben?

Mittwoch, 30. August, 2017 (HealthDay News) - Es gibt keinen Mangel an Witzen über Menschen, die schnarchen, aber das ernsthafte Schnarchen von Schlafapnoe ist kein Lachen Frage:

Schlafapnoe ist eine häufige Erkrankung, bei der Sie vorübergehend aufhören zu atmen, während Sie schlafen, manchmal so oft wie jede zweite Minute, nach Angaben des US National Heart, Lungen- und Blutinstituts.

Obwohl die Atmung wieder aufgenommen wird, Schlafapnoe verursacht eine Vielzahl von Problemen, von einem Mangel an Tiefschlaf über Bluthochdruck und Herzerkrankungen bis hin zu Unfällen, die durch Ermüdung während der wachen Stunden verursacht werden. In der Tat ist die Tagesmüdigkeit nach dem lauten Schnarchen das zweite Warnzeichen der Schlafapnoe.

Kenne die Zeichen der Schlafapnoe:

  • Lautes Schnarchen und dann keuchend, wenn die Atmung wieder einsetzt.
  • Überwältigende Tagesmüdigkeit.
  • Morgen Kopfschmerzen und trockener Mund.
  • Konzentrationsschwierigkeiten.
  • Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen.

In leichten Fällen von Schlafapnoe können einige Veränderungen des Lebensstils dazu beitragen, dass Ihre Kehle offen bleibt, während Sie schlafen.

Lebensstil ändert sich zu milde Schlafapnoe:

  • Begrenzen Sie Alkohol und vermeiden Sie "nächtliche" Medikamentenformulierungen.
  • Abnehmen bei Übergewicht.
  • Schlafen Sie auf der linken Seite anstatt auf dem Rücken.
  • Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Nasenspray oder fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einem speziell angefertigten Kunststoffmundstück.
  • Wenn Sie Raucher sind, hören Sie sofort auf.

In schwereren Fällen müssen Sie möglicherweise mit einem CPAP - oder kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck schlafen Maschine. Es wird mit einer Maske verwendet, die Luft in deinen Hals bläst, um die Atemwege offen zu halten.

Wenn dein Partner sich über starkes Schnarchen beschwert, nimm es ernst. Wenn es um Schlafapnoe geht, kann die Behandlung sowohl Ihre Gesundheit als auch die Schlafqualität für Sie verbessern.

Weitere Informationen

Erfahren Sie mehr über das Leben mit Schlafapnoe vom US National Heart, Lung und Blood Institute.

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