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Cook Dies: Farfalle mit Wurst, Cannellini Bohnen und Grünkohl

Liebst du Pasta, aber hasst die Kohlenhydrate? Hier sind gute Nachrichten: Es gibt keine Notwendigkeit, Nudeln vollständig von Ihrer Diät zu beseitigen, selbst wenn Sie fünf Pfund fallen lassen möchten. Wenn Sie zu viel essen, werden Sie sich träge fühlen, aber wenn Sie sich auf kleinere Portionen beschränken, werden Sie durch die Kohlenhydrate in Pasta gestärkt und Ihre Energie während des Tages gesteigert.

Um die Verdauung von Kohlenhydraten zu verlangsamen und Ihre Energiereserven zu erhalten Versuchen Sie, Ihrer Mahlzeit Fett und Protein hinzuzufügen. Eine gute Option ist dieses Rezept für Farfalle mit Wurst, Cannellini Bohnen und Grünkohl. Es hat italienische Truthahnwurst, die Aroma, Hitze und eine gehäufte Dosis Protein hinzufügt; Cannellini Bohnen, die reich an Proteinen und Ballaststoffen sind und wenig Fett enthalten; und Grünkohl, ein Superfood mit den Vitaminen A, C und K sowie Eisen, Kalzium und Antioxidantien.

Sehen Sie sich das Video an, um zu erfahren, wie man dieses rustikale Nudelgericht zusammenstellt. Es ist vollgepackt mit Ernährung und mit nur 329 Kalorien pro Portion ergibt es ein leichtes, aber zufriedenstellendes Abendessen unter der Woche.

Zutaten: Farfalle (Fliegenteigwaren), sonnengetrocknete Tomaten, Zwiebeln, Truthahn, italienische Wurst, Knoblauch, Italienisch Würzen, gemahlener roter Pfeffer, Hühnerbrühe, Grünkohl, Cannellini Bohnen, Parmesankäse

Versuchen Sie dieses Rezept: Farfalle mit Wurst, Cannellini Bohnen und Grünkohl

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