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Die Leiter in zwei kürzlichen Zugcrashs hatten diese Schlafstörung. Hier ist, warum es so gefährlich sein kann

Zwei Pendlerzugabstürze im Großraum New York City werden beschuldigt auf nicht diagnostizierte Schlafapnoe, nach einer Ankündigung gestern von der National Transportation Safety Board. Untersuchungen haben ergeben, dass die Leiter bei beiden Unfällen - ein September 2016 New Jersey Transit Absturz in Hoboken, New Jersey, die eine Person getötet und eine Januar 2017 Long Island Railroad Entgleisung in Brooklyn, die mehr als 100 verletzt - eingeschlafen am Arbeitsplatz aufgrund die chronische Bedingung.

Schlafapnoe ist eine sehr allgemeine Bedingung, und es ist für die Doktoren leicht, zu erkennen, sagt Allan Pack, MD, Professor der Medizin am Zentrum für Schlaf und Circadian Neurobiologie der Universität von Pennsylvania. (Dr. Pack war an den obigen Untersuchungen nicht beteiligt und hat die Zugführer nicht untersucht.)

Aber obwohl das Wissen über den Zustand wächst, sagt Dr. Pack, merken viele Leute nicht, dass sie ein Problem haben - und so geht es häufig nicht diagnostiziert und unbehandelt. Hier ist, was er über Schlafapnoe wissen will.

Es beeinflusst Ihre Atmung während Sie schlafen

"Obstruktive Schlafapnoe ist ein Zustand, in dem sich Ihre Atemwege während des Schlafes schließen", sagt Dr. Pack. "Wenn du wach bist, sind die Muskeln in deinen Atemwegen aktiv - aber wenn du schläfst und diese Muskeln kollabieren, verengt sich der Atemweg bei manchen Menschen oder wird komplett blockiert."

Dadurch wird verhindert, dass Sauerstoff im Körper zirkuliert und verursacht Kohlendioxidlevel stattdessen aufbauen. "Wenn das Gehirn das spürt, weckt es dich in eine leichtere Phase des Schlafes", sagt Dr. Pack. "Es sendet ein Signal an diese Muskeln und öffnet die Atemwege wieder, so dass Sie atmen können - aber das Problem ist, dass Sie die ganze Nacht unterbrochen werden und nicht in die tieferen Phasen des Schlafes kommen können."

Einige Menschen mit Schlafapnoe werden bemerken, dass sie die ganze Nacht aufwachen, aber sie verstehen vielleicht nicht warum. Andere werden niemals vollständig aufwachen und denken, dass sie die ganze Nacht hindurch ruhig schlafen, sich aber wundern, warum sie sich am Morgen nicht ausgeruht fühlen.

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Übergewicht ist das größter Risikofaktor

Männer haben häufiger eine Schlafapnoe als Frauen; Weitere Risikofaktoren sind älter, Raucher, Alkohol oder Beruhigungsmittel, dicker Hals und / oder enge Atemwege. Aber der größte Risikofaktor für Männer und Frauen jeden Alters, Dr. Pack sagt, ist Übergewicht.

"Wenn Sie übergewichtig sind, haben Sie eher überschüssiges Fett in den oberen Atemwegen abgelagert", sagt er Aus diesem Grund nehmen die Raten der Schlafapnoe zu, da die Adipositas-Epidemie des Landes zunimmt.

Symptome sind Schnarchen, Kopfschmerzen und Müdigkeit während des Tages.

Ehegatten oder Bettpartner sind in der Regel die ersten wissen, ob eine Person Schlafapnoe hat, weil sie ihn oder sie während der Nacht laut schnarchen hört - ein Zeichen, dass die Luft nicht reibungslos durch die Atemwege fließt, wie sie sollte. Manchmal bemerken sie sogar, dass ihr Partner für einige nicht mehr atmet Sekunden, bevor man schnappt oder schnupft und in einen normalen Rhythmus zurückfällt.

Menschen mit Schlafapnoe wissen vielleicht nicht, dass dies nachts passiert, aber sie werden sich wahrscheinlich müde fühlen, wenn sie aufwachen leiden unerklärliche Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Gedächtnisprobleme und können fi n

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Dies sind nicht die ersten Unfälle, die durch Schlafapnoe verursacht wurden.

Eine der größten Gefahren von Schlafapnoe - neben der Tatsache, dass es den Blutdruck erhöht und das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes erhöht - ist, dass es Menschen gefährden kann, am Steuer oder beim Bedienen von Maschinen einzuschlafen.

Schlaf-Apnoe wurde zuvor für eine 2013 MetroNorth Zugentgleisung verantwortlich erklärt, die vier Menschen tötete und wahrscheinlich zu unzähligen Autounfällen beigetragen hat, sagt Dr. Pack.

Aus diesem Grund haben einige Unternehmen (einschließlich MetroNorth und der LIRR) begonnen Screening Bahnbetreiber, LKW-Fahrer und andere Mitarbeiter für die Bedingung. Letztes Jahr schlug Präsident Obama nationale Richtlinien vor, die alle LKW- und Eisenbahngesellschaften dazu verpflichten würden, dasselbe zu tun, aber im August sagte die Trump-Administration, sie würde solche Vorschriften nicht befolgen.

Es gibt eine drogenfreie Behandlung, die sehr gut funktioniert

Etwa 60% der Menschen, bei denen Schlafapnoe diagnostiziert wurde, erfahren nach Beginn einer Behandlung, die als kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck oder CPAP bezeichnet wird, eine wesentliche Verbesserung, sagt Dr. Pack. Die Behandlung beinhaltet das Tragen einer Maske über Nase und Mund, während Sie schlafen, die mit einem Schlauch verbunden ist, der Sauerstoff durch den Atemweg bläst und ihn offen hält, während Sie schlafen.

CPAP kann etwas gewöhnungsbedürftig sein, sagt Dr. Pack und andere Behandlungen sind ebenfalls verfügbar, wenn Patienten sich wirklich nicht an das Schlafen mit der Maschine anpassen können. "Aber es ist wirklich die erste Linie der Therapie", sagt er, "und für die Mehrheit der Patienten, sobald sie es versuchen und erkennen, wie viel ihr Schlaf verbessert hat und all die anderen Vorteile, die sie daraus bekommen, sie liebe es. "Er ermutigt jeden mit Schlafapnoe-Symptomen, mit seinen Ärzten über Diagnose und Behandlung zu sprechen - zu ihrer eigenen Sicherheit und zur Sicherheit anderer.

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