Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Computerspiele, die Ihren Speicher erhöhen

Misplace Ihre Schlüssel? Vergiss den Geburtstag deiner besten Freundin? Wenn Haftnotizen deinen aktuellen Speicher schnell ersetzen, solltest du dir die wachsende Liste computer- und internetbasierter Spiele und Programme ansehen, mit denen du intelligenter und schneller denken kannst.

Diese High-Tech-Gehirnentwickler sind gemacht um aktive, gesundheitsbewusste Babyboomer anzusprechen, die ihren Geist so fit wie ihren Körper halten wollen. Sie sind interaktiver und persönlicher als alles, was man in einem traditionellen Buch von Denksportaufgaben bekommen würde (viele werden sogar schwieriger, wenn man besser wird). Und sie können Ihnen sogar ein sofortiges Feedback zu Ihren "Brain Fitness" -Scores geben oder Ihre Fähigkeiten im Vergleich zu anderen in Ihrer Altersgruppe bewerten.

Aber wie funktionieren diese Brainbuilding-Tools? Elektronische Gedächtnisverstärker stammen aus Forschungen über die Fähigkeit des Gehirns, sich im Laufe der Zeit zu verändern und anzupassen, indem neue Gehirnzellen erzeugt und neue Nervenbahnen gebildet werden. "Wissenschaftler wissen jetzt, dass es viel mehr Plastizität im Gehirn gibt, als wir bisher dachten", erklärt Elizabeth Zelinski, eine Kognitionspsychologin und Nintendo-Beraterin, die auch Dekanin der Leonard Davis School of Gerontology an der University of Southern California ist Studien haben auch gezeigt, dass intellektuelle Stimulation den natürlichen Rückgang des Gehirns verlangsamen oder sogar umkehren kann, wodurch das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten verbessert werden. "Es gibt eine wachsende Menge an Literatur, die besagt, dass die Teilnahme an Aktivitäten, die dein Gehirn herausfordern, gut für deinen Geist sind", sagt Gene D. Cohen, MD, PhD, Direktor des Zentrums für Altern, Gesundheit und Geisteswissenschaften in George Washington Universität, und Autor von The Mature Mind: Die positive Kraft des alternden Gehirns.

Einige Experten sind skeptisch, wie viel solche Übungen helfen können. Timothy Salthouse, PhD, Psychologieprofessor an der Universität von Virginia und Direktor des Institutes für Altern in der Schule, sagt, dass das Erlernen einer Zahlenreihe zum Beispiel nicht helfen wird, sich daran zu erinnern, wo man seine Schlüssel ablegt. Und keine Gehirnübung würde verhindern, dass die Gehirnfunktion durch das Altern abnimmt, fügt er hinzu.

Aber Übungen zum Gehirnaufbau können sicherlich nicht schaden. "Wir wissen nicht, dass sie nicht helfen, und oft machen sie Spaß", erklärt Salthouse.

Möchten Sie Ihre Gehirnleistung steigern? Hier sind einige Informationen über einige der neuesten interaktiven Angebote in der Kategorie Gehirn-Fitness.

Nächste Seite: Big Brain Academy und Brain Age: Trainieren Sie Ihr Gehirn in Minuten pro Tag [pagebreak]

Big Brain Academy und Gehirn Alter: Trainiere dein Gehirn in Minuten pro Tag Format: Nintendo DS oder DS Lite (Handheld-Spielesysteme)
Ansprüche: Stärkt die analytische Fähigkeit, Reaktionszeit, Speicher und Logik. Seine Zähl- und Wortspeicheraktivitäten, mathematischen Probleme und Herausforderungen beim Lesen (alles basierend auf der Gehirn-Bild-Forschung des japanischen Neurowissenschaftlers Ryuta Kawashima) löste in Japan einen mentalen Bewegungsboom aus.

Preis: $ 19,95 pro Stück; Nintendo DS oder DS Lite Konsole, $ 130

Erhältlich bei: Die meisten Elektrofachmärkte
Geeignet für: Leute, die eine Alternative zu Kreuzworträtseln suchen, um ihren Verstand zu behalten.

My Brain Trainer

Format: Internet -basierte
Claims: Verbessert Entscheidungsfähigkeit, Reaktionszeit, Wahrnehmungsschärfe, geistige Beweglichkeit und Gedächtnis. Es enthält mehr als ein Dutzend Übungen, die vom Kurzzeitgedächtnis bis zur Hand-Auge-Koordination helfen sollen.

Preis $ 9,95 für ein 4-Monats-Abonnement

Erhältlich bei: mybraintrainer.com
Geeignet für: Alle, die will ihre Reaktionszeit und Reflexe sowie ihre Entscheidungsfähigkeit steigern.

Mindfit

Format: PC-basierte CD-ROM
Claims: Verbessert die Wahrnehmungsgeschwindigkeit, das visuelle Kurzzeitgedächtnis und dual - Aufgaben, geteilte Aufmerksamkeit und andere Fähigkeiten. Seine Schöpfer sagen, dass es deinen PC in einen "Fitnessraum für das Gehirn" verwandelt, wichtige kognitive Fähigkeiten einschätzen und entwickeln, das Programm so anpassen, dass es an Schwachstellen arbeitet, und mit zunehmender Verbesserung der Fähigkeiten ansteigt.

Preis: Nur Download, $ 129; Boxed-CD-Set, $ 149

Erhältlich unter: cognifit.com
Geeignet für: Benutzer, die kognitive Denkfähigkeiten erhalten und verbessern möchten.

Gehirn-Fitnessprogramm

Format: PC-basierte CD-ROM
Claims: Beschleunigt die Gehirnfunktion, schärft die Fähigkeit, Geräusche zu hören und zu unterscheiden und verbessert das Abrufen und Erkennen durch eine Reihe interaktiver Übungen.

Preis: $ 395

Verfügbar bei: positscience.com
Best for : Menschen, die ihre geistige Schärfe und ihre sensorischen Fähigkeiten erhalten und verbessern wollen.

Nancy Matsumoto ist eine in New York lebende freiberufliche Autorin und Co-Autorin von


(Henry Holt und Co.).

Senden Sie Ihren Kommentar