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Cirque du Soleil-Workout bald in Equinox Turnhallen

Als Reebok mich einlud, sein neues von Cirque du Soleil inspiriertes Training auszuprobieren Letzte Woche stellte ich mir vor, wie ich hoch in die Luft schwang, einen Reifen auf meiner Nase balancierte und meinen Körper in seltsame, unbequeme Positionen drehte. Und während die Klasse Jukari Fit to Fly eigentlich nichts davon war, war es genauso spaßig, wie ich es mir erhofft hatte, und es gab viel Bewegung.


Fit to Fly Klassen sind ungefähr eine Stunde lang und beinhalten die Verwendung einer trapezartigen Bar, die Fly Set genannt wird. Da dieses Gerät von der Decke hängt, und weil Sie einen Radius von mehreren Fuß benötigen, um frei zu schwingen und alle Bewegungen auszuführen, können Sie dieses Training nicht zu Hause durchführen: Es wird allmählich in Equinox Fitness-Clubs im ganzen Land eingeführt ab diesem Frühjahr, zusammen mit anderen Fitnessstudios in den großen Städten der Welt.

Was eine Klasse mit sich bringt
Bei meinem Probelauf mit dem Fit to Fly Training hatte ich viel Spaß beim Skippen, Springen, Schaukeln, Treten und Dehnen, während ich an der Fly Set-Bar aufgehängt bin, überrascht darüber, wie außer Atem ich war, dass ich im wahrsten Sinne des Wortes im Kreis lief. Die Bewegungen erinnerten mich an eine Kombination aus Step-Aerobic, Pilates und Krafttrainingsübungen, die ich mit Widerstandsbändern oder Stabilitätsbällen gemacht habe.

Eine Sache, die ich wirklich mochte, war, dass ich mich so sehr darauf konzentrierte, die Bewegungen richtig auszuführen, Ich hatte keine andere Wahl, als mich völlig im Training zu verlieren. Ich konnte nicht an den Stapel Papier auf meinem Schreibtisch oder an die Belastungen in meinem persönlichen Leben denken. Und ich hatte keine Zeit, die anderen Frauen um mich herum anzuschaunen und ich wusste, dass sie mich auch nicht ansahen (und lachten).

Die meisten Übungen beinhalteten die Trapezstange, abgesehen von dem, was ich tat Das war der schwierigste Teil: Ich lag auf dem Boden, die Füße hingen in Beingurten, hielten mich in einer Plankenpose und versuchten, Liegestütze zu machen, während ich mich bemühte, das Fliegenset ruhig zu halten. Meine Bauchmuskeln waren tagelang wund!

Warum es bei dir funktioniert
Zirkusübungen sind nicht gerade neu, aber das ist das Erste, das ich gesehen habe, das sich wirklich auf das Cardio- und Krafttraining konzentriert Aspekte der Hängung von einer Bar, anstatt akrobatische Fähigkeiten und coole Tricks zu lehren. Und das macht es eine gute Option für Frauen (und Männer) aller Altersgruppen und Fitness-Level: Weil Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand verwenden, können Sie die Bewegungen ändern, um sie so einfach oder so schwierig wie nötig zu machen Rücken und Füße während des Hochziehens weiter unter die Stange stellen und den Körper zum Beispiel in einem schwierigeren horizontalen Winkel positionieren.

Wenn Sie nach Trapezlektionen oder High-Draht-High-Jinks suchen, sind Sie vielleicht ein etwas enttäuscht von dieser Intro-Level-Klasse. Aber wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Cardio-Plus-Kraft-Workout sind, ist es definitiv einen Versuch wert, wenn es um ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe geht. (Es gibt noch kein Wort darüber, ob allen Equinox-Mitgliedern Kurse angeboten werden oder ob eine separate Gebühr für Mitglieder und / oder Nichtmitglieder erhoben wird.)

Reebok und Cirque du Soleil wollten mit diesem Projekt Frauen erreichen, die das vergessen haben Bewegung kann erfrischend und lohnend sein. Und während der Zugang begrenzt sein wird, wette ich, dass diejenigen, die das Glück haben, einen Kurs zu belegen, sich wirklich daran erinnern werden, dass Fitness Spaß machen kann.

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