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Auswahl eines Personal Trainers

MONTAG, 12. Juni 2017 (HealthDay News) - Ein Personal Trainer kann gestalten ein Übungsprogramm, um deine Fitnessziele zu erreichen, dich motiviert zu halten und dein Training anzupassen, während du Fortschritte machst. Aber Ihr erster Schritt ist, einen qualifizierten Fachmann zu finden.

Es gibt zwar keine nationalen Standards oder Mindestanforderungen für jemanden, der sich selbst Personal Trainer nennt, aber die richtigen Fragen zu stellen wird Ihnen helfen, die richtige Person einzustellen, so das American College of Sports Medicine.

Fragen Sie nach ihrer Ausbildung, im Idealfall einen vierjährigen Abschluss in Sportwissenschaft oder Physiologie, Kinesiologie, Sport oder einem Bereich für Gesundheit und Fitness. Er sollte auch von einer angesehenen Organisation zertifiziert sein.

Zu ​​den staatlich anerkannten Zertifizierungsorganisationen gehören:

  • der American Council on Exercise,
  • das American College of Sports Medicine,
  • die International Sports Sciences Association
  • die National Academy of Sports Medicine,
  • die National Strength and Conditioning Association.

Fragen Sie nach der Anzahl der Jahre, in denen sie Klienten ausgebildet haben. Sie können einen Lebenslauf und aktuelle Referenzen anfordern.

Scheuen Sie sich nicht, Gebühren zu diskutieren, die sehr unterschiedlich sein können - von $ 20 pro Stunde bis zu mehr als $ 100 basierend auf Faktoren, die von der Qualifikation des Trainers bis hin zur Länge reichen können Ihrer Sitzungen. Fragen Sie nach, ob niedrigere Stundensätze verfügbar sind, wenn Sie eine bestimmte Anzahl von Wochen oder Monaten vorausbezahlen oder zustimmen.

Da die Ergebnisse zum Teil von einer guten Arbeitsbeziehung abhängen, sollten Sie sicherstellen, dass die Persönlichkeit des Trainers mit Ihrer übereinstimmt kommuniziert auf eine Weise, mit der Sie sich wohl fühlen.

Wenn Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, fragen Sie den Trainer nach einer schriftlichen Vereinbarung, in der die Gebühren, Ihr Trainingsplan und die Stornierungs- und Zahlungsrichtlinien aufgeführt sind.

Weitere Informationen

Das American College of Sports Medicine beschreibt die wichtigsten Aspekte des Findens und Arbeitens mit einem Personal Trainer.

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