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Prost! 6 Tipps zum Toasten der Feiertage ohne Ihre Diät zu brennen Plan

Jetzt, da die Ferien in vollem Gange sind, haben Sie wahrscheinlich eine heftige Stapel von Einladungen aufgestapelt. Ein paar Partys pro Woche können sich schnell addieren, wenn Sie abnehmen wollen. Du kannst die gebratenen Fingerfoods weitergeben und beim Nachtisch die Nase hochdrehen, aber es gibt eine Diät, die man leicht vergessen kann: Urlaub trinken.

Mein Job hat mich auf Partys an mindestens drei oder vier Abenden in der Woche Ich glaube nicht, dass es für mich realistisch ist, die ganze Nacht auf Selters zu trinken. Anstatt also am Wasser zu kleben, plane ich voraus, um sicherzustellen, dass ich bei ein paar Cocktails nicht meine Taille ruiniere. Hier sind meine Tipps zum Überleben der Ferien-Cocktail-Schaltung.

Keep it clear
Ich mag es, mich auf klare Liköre zu beschränken - entweder Tequila oder Wodka mit einem Spritzer Sodawasser. Wenn ich mich an diese Regel halte, weiß ich, dass ich am nächsten Morgen nicht mit Kopfschmerzen aufwachen werde. Bei etwa 100 Kalorien pro Glas werde ich meine Ernährung nicht ruinieren - und ich kann es mir leisten, einen zweiten Cocktail zu trinken, ohne mir Sorgen um meine Taille machen zu müssen.

Brauchen Sie etwas Würziger? Sie müssen nicht viel Kalorien für zuckerhaltige Säfte oder Mixer ausgeben. Entscheiden Sie sich stattdessen für aromatisierten Wodka. Und ein Stück Obst - denken Sie an Zitronen, Limetten oder Orangenscheiben - kann auch jeden Cocktail munter machen.

Auf Eis laden

Hier ist ein Bereich, in dem Sie nicht sparen wollen. Füllen Sie Ihr Glas mit extra Eis, um Ihr Getränk zu verdünnen. Es wird Ihr Getränk länger halten, und Sie werden am Ende trinken mehr Wasser.

Seien Sie mit dem Barkeeper
hohe Wartung Wenn Sie nach einem Spritzer Cranberry-Saft fragen, aber mit mehr als Sie erwartet haben, Habe keine Angst, es höflich zurückzuschicken. Es ist diese zusätzlichen Kalorien nicht wert.

Warum du vielleicht Wein vermeiden möchtest
Während ich ein gutes Glas Chardonnay mag, finde ich, dass ich es viel zu schnell trinke. Das gleiche gilt für Champagner: Nach ein paar Schlückchen schaue ich nach unten und finde, dass mein Glas leer ist! Stattdessen entscheide ich mich dafür, ein wirklich starkes Getränk zu genießen, weil ich die ganze Sache in ein paar Schlucken nicht ablegen kann. Während ich auf jeden Fall den größten Teil einer Flasche Wein alleine trinken kann, kann ich nicht mehr als zwei Wodka-Cocktails vertragen.

Sie können immer noch Urlaubsklassiker genießen
Wenn Sie auf einer Party mit einem Unterschrift Krug Urlaub landen Punsch, du kannst die Regeln etwas verbiegen, ohne zu viele zusätzliche Kalorien hinzuzufügen. Ich mag es, mit Wodka auf den Felsen zu beginnen, und dann füge ich einen kleinen Spritzer von allem hinzu, was mein Wirt aufgepeitscht hat. Das gleiche gilt für Eierlikör: Ich füge ein paar Schlucke zu einem Glas klarem Rum hinzu. Nur weil du dein Gewicht beobachtest, bedeutet das nicht, dass du auf all dem Spaß sitzen musst.

Trink dein Abendessen nicht
Was immer du tust, trinke nicht auf nüchternen Magen. Nach einem Cocktail werden Sie sich am Buffettisch abstellen und zu viele Eierbrötchen aufschlagen. Selbst wenn Sie der Versuchung auf der Party widerstehen können, werden Sie wahrscheinlich Ihren Kühlschrank auf dem Weg ins Bett überfallen.

Wenn Sie wissen, dass Sie nach der Arbeit zu einer Cocktailparty aufbrechen, sollten Sie den ganzen Tag über extra Wasser trinken Bevor du gehst, solltest du einen eiweißreichen Snack zu dir nehmen. Du wirst auf der Party klügere Entscheidungen treffen, und am nächsten Morgen wirst du dich viel besser fühlen.

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