Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Channing Tatum's Ab Ratschlag ist nur halb rechts

Wenn Sie sich in eine Killerform begeben wollen, wer ist dann besser als ein Ratgeber als Magic Mike selbst, Channing Tatum? Der Schauspieler, der am 1. Juli in Magic Mike XXL auf die große Leinwand kommt, hat vor kurzem in seinem Ask Me Anything (AMA) auf Reddit ein wenig Gesundheitsratschläge gegeben.

Auf seine Frage Tipps und Tricks um in Form zu bleiben, antwortete er: "Wenn du es isst und es dich glücklich macht, solltest du es wahrscheinlich nicht haben. Und wenn du es tust und es saugt, machst du wahrscheinlich das Richtige. Aber du kannst ' Viele Leute arbeiten einfach nur aus und sie ernähren sich nicht und sie fragen sich, warum sie nicht die gewünschten Resultate erzielen, und manche Menschen machen genau das Gegenteil und fragen sich dasselbe denke, du musst beides tun. "

VERBUNDEN: Die Top 10 Gewichtsverlust Fehler, die jeder macht

Tatum ist tot über die Bedeutung von richtig essen und trainieren - obwohl, sagt Craig Primack, MD, ein Spezialist für Fettleibigkeit bei der Scottsdale Weight Loss Center in Arizona, müssen Sie tatsächlich noch mehr auf die Ernährung Teil der Gleichung konzentrieren. "Gewichtsverlust ist 80 Prozent Diät, 20 Prozent Bewegung", sagt er.

Aber wir sind nicht auf Tatums Behauptung verkauft, dass ernährungsfreundliche Nahrung "saugen" muss. (Wie kann das wahr sein, wenn Sie können Buttermilch-Kartoffelbrei mit nur 125 Kalorien pro Portion machen?)

Aber dann haben wir vielleicht auch andere Geschmäcker. Später im AMA beschreibt er einen seiner Lieblings-Snacks - ein Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade, mit einem Twist:

"Brot, weiß. Erdnussbutter, nicht knusprig, cremig. Traubengelee, doppelte Portion, mehr als Sie denken, sollte eigentlich auf ein Stück Weißbrot passen. Brot. Und dann sind ein paar Cheetos hineingeschoben, und dann bist du gut zu gehen. "

VERBUNDEN: 20 Kleine Möglichkeiten, um Pfunde fallen zu lassen und sie zu halten

Zusätzliche Berichterstattung von Jessica Brown.

Senden Sie Ihren Kommentar