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Die Süßigkeit könnte den Kampf gewonnen haben, aber ich gewinne den Krieg

Warum? Ich kann Ihnen nicht sagen, abgesehen von dem, was ich in der Vergangenheit immer getan habe. Ich denke, mein Problem ist zweigeteilt: Ich werde meine emotionalen Auslöser immer noch in den Griff bekommen, und ich muss früher die bewusste Entscheidung treffen, nicht mein schlimmster Feind zu sein und Dinge wie Massen von M & Ms zu kaufen.

I Ich weiß, dass dies ein Prozess ist, und ich werde nicht über Nacht, oder sogar in sechs Wochen, zu einem vernünftigen, allzeit emotionalen Esser werden, wie ich klar gezeigt habe. Aber zwischen letztem Wochenende und diesem Wochenende fand ein beträchtlicher Schritt in die richtige Richtung statt.

Ich besuchte eine Freundin, die ungefähr eine Stunde entfernt lebt und mit ihr für den Abend zusammenstürzte. Wir hatten ein vernünftiges Essen im Panera Bread (mmmm, Fuji Apfel Hühnchen Salat), und zum ersten Mal in meinem erwachsenen sozialen Leben wurde ich einer jener Leute, die einen Drink auf einer Party annahmen (ich wollte nicht unhöflich zu sein Freund, der darauf bestand, dass ich etwas trinke) und dann nach drei Schlückchen (sorry, Nicky !!), weil ich nicht Lust hatte zu trinken und meine Fülle an Kalorien zu ergänzen. Ich plane nicht, das zu einer Gewohnheit zu machen, aber ich kenne auch Leute, die das schon tausende Male gemacht haben.

Der wichtigste Teil des Wochenendes geschah jedoch am nächsten Tag, als ich zurück in die Stadt kam. Ich wollte früher am Nachmittag zu Hause sein, damit ich mich ein wenig entspannen konnte, bevor ich um 16:30 Uhr in die Spinning-Klasse und um 17:30 Uhr in die Yoga-Klasse ging. Ich bin auf dem Rückweg ein wenig zurückgelaufen, habe mich im Stau festgefahren. und landete nicht vor 16.05 Uhr. In der Vergangenheit hätte ich mich austoben müssen, weil ich müde oder faul war, oder ich hätte mir selbst gesagt, dass das Laufen für den Rest des Tages für meine fünf Treppenläufe genug Training wäre. Stattdessen rannte ich nach oben, zog blitzschnell meine Kleidung an und rannte los, lief aber nicht zum Spin-Kurs und kam gegen 16:35 Uhr an.

Das war der deutlichste Hinweis für mich, dass ich Tatsächlich integriert UND die Fitness in meinen regulären, wenn auch lächerlich beschäftigten Zeitplan. Ich verpasste es zwei Tage früher in der Woche zu trainieren und wollte sie wirklich am Wochenende versammeln.

Ich werde jedes Wochenende zur Arbeit fahren, also weiß ich, dass jetzt die wichtigste Zeit für mich ist, mich wirklich darauf zu konzentrieren, weiterzumachen mich selbst in den Vordergrund zu stellen. Nach diesem Wochenende fühlte ich mich fantastisch. Jetzt muss ich einfach weitermachen.

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