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Kann ein 70-Jähriger die Arterien eines 20-Jährigen haben?

DIENSTAG, 30. Mai 2017 (HealthDay News) - Stellen Sie sich die klaren, geschmeidigen, gesunden Blutgefäße eines 20-jährigen vor -alte in deinen 70ern. Es ist möglich, aber "herausfordernd", schlägt eine neue Studie vor.

Dennoch, wenn Sie richtig essen, trainieren und fit bleiben, haben Sie eine Chance, die altersbedingte Blutgefäßdegeneration auszugleichen, laut dieser Studie von mehr als 3.000 Erwachsenen .

Genetik spielte weniger Rolle als Lebensstil, Blutgefäße jung zu halten, fanden die Forscher.

Mit der Zeit versteifen Blutgefäße und Blutdruck steigt, was zu einem signifikanten Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall führt, sagte Dr. Teemu Niiranen. Er ist ein wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Boston University School of Medicine und der Framingham Heart Study.

"Wir haben keine magische Kugel gefunden, die die Blutgefäße der Menschen jung hält", sagte er. "Es scheint, dass dies Menschen sind, die einen sehr gesunden Lebensstil führen."

Herzkrankheiten sind wirklich eine Lebenskrankheit, erklärte Niiranen. Und ein Leben mit schlechten Essgewohnheiten und sitzenden Leben - Kennzeichen der westlichen Kultur - fordern ihren Tribut, sagte er.

"Wenn man über 70 wird, ist es schwierig, ein normales Gefäßsystem aufrechtzuerhalten - es ist möglich, aber es ist sehr herausfordernd ", sagte Niiranen.

Aber in vielen indigenen Jäger-Sammler-Populationen ist Bluthochdruck die Ausnahme, nicht die Regel, sagte er. Diese Gruppen verlassen sich auf Nahrungssuche und Jagd, um Nahrung zu erhalten.

Für die Studie sammelten Niiranen und seine Kollegen Daten von fast 3.200 Erwachsenen im Alter von 50 und älter, die an der Framingham Heart Study teilnahmen - ein langjähriges Projekt des US National Herz-, Lungen- und Blut-Institut.

Bleiben schlank und nicht entwickeln Diabetes waren die Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Blutgefäße, sagte er.

Niedriger Cholesterinspiegel auch zur Erhaltung gesunder Blutgefäße beigetragen, sagte Niiranen In der Studie wurde nach einem Zusammenhang zwischen gesundem vaskulärem Altern und der Einhaltung der "Heart's Simple 7" -Herzziele der American Heart Association gesucht. Menschen, die sechs von sieben Zielen begegneten, hatten eine zehnmal höhere Wahrscheinlichkeit, gesunde Blutgefäße zu haben als ältere, als diejenigen, die keins der Ziele erreichten, fanden die Forscher.

Die Ziele des Life's Simple 7 sind:

Blutdruck normal halten,

  • Cholesterin niedrig halten,
  • Blutzucker niedrig halten,
  • Aktiv bleiben,
  • Gesund essen,
  • abnehmen,
  • mit dem Rauchen aufhören
  • Menschen, die Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Bei gesunden Blutgefäßen sei das Risiko einer Herzkrankheit oder eines Schlaganfalls um 55 Prozent geringer gewesen, sagte Niiranen. Byron Lee ist Professor für Medizin und Direktor von Elektrophysiologie Laboratorien und Kliniken an der Universität von Kalifornien, San Francisco.

"Wir haben vielleicht nicht den Jungbrunnen gefunden, aber wir wissen jetzt, was Ihre Arterien jung halten kann", sagte Lee.

Einfache Dinge wie richtig essen, aktiv bleiben und den Blutdruck und das Cholesterin kontrollieren, scheinen die Versteifung der Arterien zu verlangsamen und manchmal sogar zu stoppen, sagte er.

"Hoffentlich wird dies mehr Menschen anspornen um einen gesunden Lebensstil zu wählen ", bemerkte Lee.

Unter den Studienteilnehmern suchten die Forscher nach Menschen mit normalem Blutdruck und geschmeidigen Blutgefäßen, gemessen an der sogenannten Pulswellengeschwindigkeit. Diese Personen waren definiert als gesunde Blutgefäße.

Insgesamt hatten knapp 18 Prozent der Teilnehmer gesunde Blutgefäße. Jüngere Teilnehmer hatten am ehesten gesunde Gefäße, zeigten die Studienergebnisse.

Während etwa 30 Prozent der 50- bis 59-jährigen gesunde Blutgefäße hatten, nur 1 Prozent der über 70-Jährigen, sagte Niiranen. Und diese waren am ehesten Frauen.

"Es ist für jeden möglich, ein Gefäßsystem eines 20-Jährigen bis ins hohe Alter zu erhalten, aber es erfordert viel harte Arbeit", sagte er Bericht wurde online 30. Mai in der Zeitschrift

veröffentlichtBluthochdruck

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Weitere Informationen Weitere Informationen zu Life's Simple 7 finden Sie in der American Heart Association.

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