Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Beschäftigt Philipps liebt dieses Muskelaufbau-Training - und es dauert nur 13 Minuten

Wenn Sie Ihre Beine und den Mittelbereich straffen wollen, aber wenig Zeit haben , versuchen Sie diese 13-Minuten-Routine von Lauren Kleban, der Gründerin von LEKfit. Prominente wie Busy Philipps schwören auf LEKfit, dass sie sich ernsthaft angestrengt haben und ihren Körper durchtrainiert haben.

RELATED: Wie ich gelernt habe, den Unterschied zwischen Faulheit und Sicherheit im Fitnessstudio zu erkennen

Folge der Video, um Klebans Übungen zu nageln. Jeder verfügt über dynamische Bewegungen wie Beinheben, Impulse und Tritte, die Ihre Flexibilität und Kernstärke verbessern. Da viele der Übungen beinhalten, auf einem Knie und Arm zu balancieren, müssen Sie Ihren Kern in die richtige Form und Stabilität zu halten.

Sehen Sie das Video: Sculpt stärkere Arme mit diesem schnellen Ballett-inspirierten Training

Das Beste Teil über diesen schnellen Bein- und Kernbrenner? Es kann in Ihrem eigenen Haus und sogar vor dem Fernseher gemacht werden, während Sie Ihre Lieblingssendungen binge-watch. Die Bewegungen beinhalten keine Sprünge oder Arbeiten mit hoher Intensität, so dass Sie die Nachbarn im Erdgeschoss nicht stören oder keinen Platz mehr haben, wenn Sie in einer kleineren Wohnung leben.

Senden Sie Ihren Kommentar