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Mehr Fett verbrennen Fast

Ihre To-Do-Liste kann in den Ferien erweitern, aber Ihre Po und Oberschenkel müssen nicht, dank dieser 20- Minutenintervall Workouts. Unsere Quickie-Sessions werden von Top-Trainern erstellt und verbrennen wichtige Kalorien und reduzieren die Zeit, die Sie für eine moderate Trainingsroutine aufwenden müssen.

Und Sie bekommen: Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass Frauen ihre Fettverbrennung in einer Stunde gesteigert haben fast 40 Prozent nach nur zwei Wochen Intervalltraining. Plus, neue Richtlinien von der American College of Sports Medicine sagen, drei Wochen pro Woche 20 Minuten intensive Übungen (wie Intervalle) bieten alle Cardio, die Sie brauchen, um Ihr Herz gesund zu halten.

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