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Brustkrebs-Bewältigungsstrategie Nr. 2: Konversation

Sprechen über Ihre Diagnose ist für die meisten Menschen therapeutisch. (ISTOCKPHOTO) Was auch immer die Emotionen, die nach Ihnen kommen Wurde Brustkrebs diagnostiziert, empfehlen Experten, dass Sie sie nicht ignorieren.

Gespräche mit Freunden, Familienmitgliedern und / oder anderen Frauen, die an Brustkrebs litten, können therapeutisch sein, solange Ihnen das klar ist Die Details der Diagnose und Behandlung einer anderen Person können sich sehr von denen Ihrer Person unterscheiden. "Wenn Freunde dir sagen" Ich habe das getan "oder" Der Arzt meiner Mutter hat das empfohlen ", trifft das vielleicht nicht auf dich zu", warnt Robin Hershkowitz, Programmdirektorin für Krebserkrankungen bei CancerCare, einer nationalen Non-Profit-Organisation in New York City . "Am besten ist es, wenn Sie Ihren Arzt fragen:" Warum ist das eine gute Option für mich? Warum ist das ein guter Plan? " Sie müssen sich so wohl fühlen wie möglich. "

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  • Bewältigungsstrategien Nr. 1: Forschung

Unterstützungsgruppen können Ihnen helfen, Ihre Gefühle über die Diagnose zu verarbeiten. Einige sind persönliche Sitzungen, die von Psychologen und Sozialarbeitern geführt werden, während andere online oder telefonisch sind.

Das Web hat einige offensichtliche Vorteile. "Wenn Sie Dinge online tun, sind Sie anonym", sagt Aurora, Ill., Resident Connie Harrington, 39, die brestcancer.org's Web-Foren mag. "Ich fühle mich vielleicht unbehaglicher, wenn ich zum ersten Mal persönlich in eine Selbsthilfegruppe gehe, aber online sind alle so freundlich. Man kann verschiedenen Gruppen beitreten, zum Beispiel wenn man zur selben Zeit Chemo durchmacht oder postet März?' und Leute schließen sich an. "

Wenden Sie sich zur Unterstützung an das Programm Reach to Recovery der American Cancer Society (800-227-2345); CancerCare (800-813-HOPE); oder Y-ME National Breast Cancer Organisation (800-221-2141).

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