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Boxen, nicht nur für Männer


Church Street Boxing

Als jemand, der um jeden Preis Blut und Gewalt vermeidet (ich schaue während der Operationsszenen von Gray's Anatomy weg), hätte ich nie daran gedacht, Boxen zu schauen, geschweige denn an einem Boxkurs teilzunehmen.

Für mich zumindest erinnert das Wort "Boxen" zunächst an Bilder von Mike Tyson oder Muhammad Ali, die sich blutig und verletzt in einem Ring quadrieren. So habe ich, neben meiner Abneigung gegen Blut, das Boxen nicht nur mit Frauenfreundlichkeit assoziiert.

Aber das hat sich dieses Jahr geändert, als Frauen zum ersten Mal bei den Olympischen Spielen 2012 an drei Box-Events teilnehmen konnten Ein für allemal ist das Boxen nicht mehr nur für Männer.

Und warum sollte das schönere Geschlecht nicht an diesem Sport teilnehmen? Neben einer Form der Selbstverteidigung, Boxing erhöht Selbstvertrauen, Geschwindigkeit und Beweglichkeit durch die Kombination von Cardio-und Krafttraining.

Boxen Fitness-Studio-Mitgliedschaft kann teuer sein, aber zum Glück für mich, Church Street Boxing in NYC bietet eine kostenlose Test-Klasse am meisten Nächte. Es wird keine Ausrüstung benötigt, aber wenn du dich dazu entscheidest, es regelmäßig zu tun, würde ich dir empfehlen, deine eigenen Handpackungen und Handschuhe zu kaufen.

Ein Blick ins Innere sagte mir schnell, dass die Leute in der Church Street ihre Box ernst nahmen. Das Boxgymnasium hatte alle Elemente, die ich erwarten würde: große, bullige Männer, ein Boxring und ein paar gute altmodische Schmatzereien. Aber es war auch ein großartiges Training, und als wir mit dem Training begannen, fühlte ich mich nicht mehr fehl am Platz.

Seit ich ein Anfänger war, verbrachte ich den größten Teil der Klasse damit, die grundlegende Boxerhaltung und einfache Bewegungen wie die jab und cross.

Dann machten wir weiter mit dem Stanzen der Taschen. Für den Fall, dass Sie noch nie einen richtigen Boxsack getroffen haben, sollte ich beachten, dass diese Taschen viel schwieriger zu schlagen sind, als es in den Filmen aussieht.

Obwohl Boxen sich auf Oberkörperbewegungen konzentriert, hatte ich am meisten Schwierigkeiten, meine zu finden Beinarbeit. Wie Krav Maga war mein Lieblingsteil am Ende, als ich in der Lage war, meine Würfe eins zu eins mit meinem Lehrer zu üben.

Obwohl ich von Hilary Swank, der Kombination aus Stanzen und Cardio, weit entfernt bin ist einer meiner Lieblings-Stress-relievers.

Möchten Sie Boxen ohne die Kosten des Fitness-Studios versuchen? Probieren Sie diese Bewegungen zu Hause aus.

Rufen Sie die Rocky Themenmusik auf.

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