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Gelangweilt mit deinem Training? 4 Fitness-Trends, die Sie kennen müssen

Langeweile ist einer der größten Demotivatoren da draußen, wenn du versuchst, fit zu bleiben. Wenn du dich fit gemacht hast, hilft es, ab und zu etwas Neues auszuprobieren, um deine Workouts frisch zu halten und dich selbst herauszufordern. Diese 4 Fitness-Trends für den Sommer 2013 werden Ihnen helfen, Ihre Langeweile in Schach zu halten. Geh raus und probier etwas Neues!

1. Barre Blast

Ob du davon geträumt hast, eine Ballerina zu sein, oder nie gedacht hast, du würdest einen Tanzkurs besuchen, Barre Blast kann für dich arbeiten. Barre-Kurse sind Tanz-inspirierte Workouts, die die Ballettstange zum Verlängern und Stärken der Muskeln nutzen. Barre-Klassen nutzen Ihr eigenes Körpergewicht und den Boden, um alle Ihre großen Muskelgruppen zu formen, formen und zu verlängern. Selbst Studios wie Flywheel, die sich auf das Indoor-Spinning konzentrieren, fügen Barre-Kurse hinzu, um die Nachfrage ihrer Kunden zu befriedigen.

2. Bike Sharing

Seit Jahren fahren die Europäer auf Bikes, die von Barclays gesponsert werden, und jetzt kommen die Vereinigten Staaten hinzu. Städte wie Atlanta und Denver haben seit 2008 Fahrrad-Aktien, aber jetzt mit NYC an Bord von Citibikes, Der Trend gewinnt nationale Aufmerksamkeit. Radfahrer können ein Fahrrad mit einer Kreditkarte mieten und es an jeder Dockingstation in der Stadt abgeben, wobei die Zahlung in Zeitabständen erfolgt. Seit einer Stunde gemächlichen Fahrens kann man bis zu 280 Kalorien für einen 150 Pfund schweren Menschen verbrennen, steigen Sie so schnell wie möglich aus dem Auto aus und steigen Sie auf ein Fahrrad!

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3. CrossFit Hybrids

CrossFit ist ein Kraft- und Konditionsprogramm für Hardcore-Athleten und Polizeiakademien, und jetzt kommen alle Arten von aktiven Menschen in diese Klassen. Einige der Übungen beinhalten 100 Klimmzüge, 100 Liegestütze, 100 Sit-Ups und 100 Kniebeugen in einem Training - wenn du jetzt nicht aktiv bist, MUSST du bis zum Crossfit trainieren. Hybridkurse wie Crossfit Yoga bei Momentum von Iron in LA kombinieren die Intensität eines Crossfit-Workouts mit der Anmut traditioneller Yoga-Kurse. Erwarten Sie, in diesem Jahr mehr Crossover-Crossfit-Klassen in Fitnessstudios im ganzen Land zu sehen.

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4. Theme Races

Ich bin ein großer Fan von Zielen wie dem Laufen von 5k. Jetzt machen Rennen wie Electric Run 5ks zu Tanzpartys. Die Teilnehmer laufen nachts durch einen Kurs von Musik und Lichtshows und werden am Ende mit einer Party belohnt. Diese Events tauchen überall auf und bieten definitiv ein einzigartiges Erlebnis und eine fantastische Gruppenaktivität für gute Freunde.

Electric Run

Jennifer Cohen ist eine führende Fitnessbehörde, TV-Persönlichkeit, Bestseller-Autorin und Unternehmerin . Mit ihrer unverkennbaren, geradlinigen Herangehensweise an das Wohlbefinden war Jennifer die Ausstatterin bei The CW's Shedding for the Wedding, sie gab den Kandidaten vor, Hunderte von Pfund vor ihrem großen Tag zu verlieren, und sie erscheint regelmäßig in NBCs Today Show, Extra, The Ärzte und Guten Morgen Amerika. Verbinde dich mit Jennifer auf Facebook, Twitter, G + und Pinterest.

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