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Steigern Sie Ihre Energie

Müde, müde zu sein? Jessica Postigo war. Nach dem Wechsel von einer Karriere als Filmproduzent zu einer sesshaften Drehbuchautorin begann sich der 36-Jährige aus Los Angeles lethargisch zu fühlen. "Ich wusste, dass ich etwas tun musste", sagt sie. "Ich wollte meine Energie zurück haben."

Diese Art von Funk klingt wahrscheinlich vertraut, egal ob du dich in Zeitlupe bewegst oder von Jonglierarbeit, Familie und Freunden abhängig bist. Und mit den energiespendenden Feiertagen wird Ihr Müdigkeits-und-Übertreibungs-Quotient steigen.

Ja, es ist wahr: Sich müde zu fühlen, raubt Ihnen nicht nur an Produktivität und Vergnügen, es kann Sie auch zu einem echten ... Nun, sagen wir mal, das Wort reimt sich mit Hexe . Und es ist kein Wunder, dass Frauen eher als Männer abstürzen und launisch werden: Studien zeigen, dass sie weniger schlafen, mehr stressen und mehr Multitasking betreiben als Männer (Überraschung, Überraschung).

Willst du den Funk und die Müdigkeit bekämpfen? Wir haben ein paar Verdrehungen von diesen altbewährten Methoden gesammelt, um Schwung in deinen Schritt zu bringen (wie trainieren, richtig essen und weniger stressen), zusammen mit ein paar Tipps, die dich überraschen könnten (wie Duschen oder Baden vor dem Zubettgehen) , gesünderer Schlaf). Also rüste dich für die Ferien und darüber hinaus mit diesen einfachen Strategien für sofortige Energie. In kürzester Zeit fangen Sie Ihren zweiten Wind auf und dann einige.

Eat Smart
Drink Up
Schlaf tief
Stoppen Sie den Stress
Bewegen Sie Ihren Körper

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