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Geblendet von der Gesundheit Halo

Fast jedes verpackte Ding im Supermarkt hat einen Starburst drauf und macht Sie auf die aufmerksam blendende gesundheitliche Vorteile des Essens im Inneren. Ich nicke ihnen Gesundheit Halos - und sie sind blendend! Wörter wie "trans-fettfrei", "lebende Kulturen", "Omega-3", "vegan" und "organisch" lassen uns die Tatsache übersehen, dass diese Dinge Kalorien, Fett und Zucker haben.

Geben Sie einige aus "fettarme" Süßigkeiten und Menschen werden 28 Prozent mehr aufessen, als wenn normale Süßigkeiten serviert würden. Sicher, 100-Kalorien-Snack-Packs scheinen harmlos, aber die Forschung zeigt, dass viele Diätetiker ein paar zu viele 100-Kalorien-Packs an einem Tag essen und ihre Ziele sabotieren. Und erinnern Sie sich an das "SnackWell's Syndrom" der 90er Jahre, auf dem Höhepunkt der fettarmen Begeisterung? Die Leute aßen in einer Sitzung ganze Kisten mit den Teufelsgebäck-Kuchen des Unternehmens.


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Ich habe eine kleine informelle Umfrage unter ein paar Freunden und meinen Kollegen hier bei Gesundheit gemacht festgestellt, dass mehr als ein paar von uns durch Gesundheit Halos geblendet sind, lassen Sie sich tief in gute Sachen tauchen: Brownies aus fettfreien Mischungen; Taschen mit fettarmen, glutenfreien, gebackenen Käse-Locken; und ganze Pints ​​von fettarmen Fro-Yo. Nüsse sind eine Quelle von gesunden ungesättigten Fettsäuren, und sie können helfen, metabolisches Syndrom zu verwalten. Aber ich weiß nicht, wie gesund sie sind, wie Sean Kelley sie isst. Er sagt mir, er könne gleichzeitig Tassen mit Cashewnüssen und Pistazien abwaschen: "Ich esse, bis meine Zunge vom Salz schmilzt. Dann bekomme ich Eiscreme oder eine Diät-Cola, um das Salzproblem zu beheben." Eine Unze Nüsse ist 160 bis 200 Kalorien, abhängig von der Art. Eine Tasse Cashewnüsse? 786 Kalorien und 63,5 Gramm Fett.

Ich? Ich hatte kürzlich Einbrüche mit Reis-Chips. Alle natürlichen, cholesterinfreien, weizen- und glutenfreien Vollkornreisreis-Chips. Ich bin nicht einmal eine Chip-Person - ich würde jeden Tag gute Schokolade über Chips nehmen. Aber, verdammt, es gibt eine neue Linie, die wie erwachsene, schuldfreie Doritos schmeckt, ohne den "Geschmack-gestrahlten" Geschmack. Und wenn sie da sind ...

Eine Portion (etwa 10 Chips) ist 140 Kalorien. Eine ganze Tasche ist 840 Kalorien. Abendessen und Nachtisch werden vernünftig übersprungen.

Es ist nicht das Essen selbst, das ist der Ernährer - es ist die Menge, die wir kauen. Und wenn Sie denken, dass Health Editoren nicht zu viel essen sind, denken Sie noch einmal darüber nach. Lesen Sie mehr lustige Geschichten über die Schuldgefühle unserer Redakteure. Haben Sie irgendwelche unwiderstehlichen Favoriten, die Sie der Liste hinzufügen können? Hinterlasse mir einen Kommentar.

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