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Better Sleep könnte besseren Sex für ältere Frauen bedeuten

Mittwoch, 1. Februar 2017 (HealthDay News) - Ein befriedigenderes Sexualleben kann für Frauen über 50 nur eine gute Nacht Schlaf sein, findet neue Forschung.

Forscher geleitet von Dr. Juliana Kling von der Mayo Clinic in Scottsdale, Arizona, verfolgt Daten von fast 94.000 Frauen im Alter von 50 bis 79.

Die Ermittler festgestellt, dass 31 Prozent hatten Schlaflosigkeit, und etwas mehr als die Hälfte (56 Prozent) sagten, sie waren etwas oder sehr zufrieden mit ihrem Sexualleben .

Aber zu wenig Schlaf - weniger als sieben bis acht Stunden pro Nacht - war mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit sexueller Befriedigung verbunden, zeigten die Ergebnisse.

"Dies ist eine sehr wichtige Studie, da sie eine Frage untersucht, welche hat ein enormes Potenzial für das Leben von Frauen ", sagte Dr. Jill Rabin, die die Ergebnisse. Sie ist Co-Leiterin des Frauengesundheitsprogramms bei Northwell Health im New Hyde Park, NY.

Das Alter spielte eine Schlüsselrolle bei den Ergebnissen. Zum Beispiel fand die Studie heraus, dass ältere Frauen weniger wahrscheinlich als jüngere Frauen sexuell aktiv waren, wenn sie weniger als sieben bis acht Stunden pro Nacht schliefen.

Unter Frauen, die älter als 70 waren, waren diejenigen, die weniger als fünf Stunden pro Nacht schliefen 30 Prozent weniger wahrscheinlich, sexuell aktiv zu sein als Frauen, die sieben bis acht Stunden schlafen, fand Klings Team.

Die Ergebnisse unterstreichen, wie entscheidend Schlaf für viele Aspekte der Frauengesundheit ist, sagten medizinische Experten.

"Sieben Stunden Schlaf pro Die Nacht verbessert die sexuelle Befriedigung und steigert nachweislich die sexuelle Reaktionsfähigkeit ", sagte Dr. JoAnn Pinkerton, Executive Director der North American Menopause Society.

Abgesehen davon, dass sie Sexualleben dämpfte, sagte sie, auch schlechter Schlaf sei damit verbunden eine Reihe von gesundheitlichen Problemen wie "Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom, Stress und Angst." Andere Gesundheitsprobleme, die mit Schlaflosigkeit verbunden sind, schließen "Herzkrankheit, Bluthochdruck, Arthritis, Fibromyalgie, Diabetes, Depression und neurologische Störungen ein", fügte Pinkerton hinzu.

Dr. Steven Feinsilver leitet die Schlafmedizin im Lenox Hill Hospital in New York City. Er überprüfte die neuen Ergebnisse und betonte, dass sie Ursache und Wirkung nicht beweisen können. "Es könnte durchaus möglich sein, dass viele zugrunde liegende Probleme - zum Beispiel Krankheit, Depression - sowohl einen verschlechterten Schlaf als auch einen verschlechterten Sex verursachen könnten", bemerkte er.

Rabin stimmte zu, sagte aber, es gebe "einen Mangel an Studien". Untersuchung von Verbindungen zwischen Schlaf und sexueller Gesundheit, insbesondere während der Menopause.

"Wir wissen, dass obstruktive Schlafapnoe und sexuelle Dysfunktion positiv korreliert sind", sagte sie. "Andere Faktoren, die zu einer verminderten Schlafqualität führen können, sind: die allgemeine Gesundheit einer Frau, verschiedene Lebensereignisse, die zu ihrem Stress beitragen können; chronische Krankheiten; Medikamente; Grad und Vorhandensein sozialer Unterstützung, um nur einige zu nennen", Rabin erklärt.

Und "in den Wechseljahren, und aufgrund der hormonellen Umstellung, Frauen können verschiedene Symptome auftreten, die die Dauer und Qualität ihrer Schlafmuster beeinflussen können", fügte Rabin hinzu.

"Wir und unsere Patienten müssen es wissen Diese Qualität Schlaf ist notwendig für insgesamt optimale Funktion und Gesundheit, einschließlich sexueller Befriedigung, und dass es wirksame Behandlungsmöglichkeiten - einschließlich Hormontherapie - die für symptomatische Frauen zur Verfügung stehen ", sagte sie.

Die Studie wurde online Februar veröffentlicht 1 in der Zeitschrift Menopause .

Weitere Informationen

Das US-amerikanische National Institute on Aging hat später im Leben mehr über Sexualität.

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