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Bethenny Frankel's Mexikanische Puten Burger

Andrew Purcell
1 Pfund extra-mager Putenbrust +
1/2 einer roten oder gelben Paprika, gehackt +
1/2 Teelöffel Kreuzkümmel +
1/2 Teelöffel Chilipulver +
eine Prise Tabasco =
Mexikanische Pute Burger

Wann Bryns Kindermädchen begann zuerst für uns zu arbeiten, sie lehnte es ab, meine Türkei Burger zu probieren, weil sie dachte, sie würden wie Pappe schmecken. Jetzt hat sie süchtig, und bekommen Sie das !? shes verlor 10 Pfund auch. Hier ist, wie ich es mache: Kombiniere alle Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel. Mache 4 Pasteten; Legen Sie sie in den Broiler auf einer mit Folie ausgekleideten Pfanne mit Kochspray beschichtet. Broil Patties bis zum Ende (5-6 Minuten auf jeder Seite). Jeder ist 59 Kalorien weniger als ein normaler Truthahn Burger und 132 Kalorien weniger als ein normaler Hamburger.

Kalorien: 126

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