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Die besten Snacks, die Sie in Ihrem Schreibtisch aufbewahren können Schublade

Sollten Sie Ihren Schreibtisch mit Snacks auffüllen? Es hängt von Ihrer Erfolgsbilanz ab. Wenn das Essen auf der Hand Sie dazu bringt, gedankenlos zu knabbern, dann kann das Speichern sogar gesunder Optionen in der Nähe Sie für ein Desaster vorbereiten. Aber manche finden, dass das Halten von guten Sachen in der Nähe verhindert, dass sie Junker-Optionen essen. Wenn du es bist, kaufe dich ein. Stellen Sie Ihren Vorrat einfach überall hin, wo Sie von Ihrem Stuhl aufstehen müssen. Hier, Schreibtisch munchies, bewertet.

Einzeln verpackt dunkle Schokolade Quadrate

Wählen Sie : Die Behandlung kann eine Naschkatzen zufriedenstellen und bietet gleichzeitig minimale Kalorien (45 pro 0,32-Unzen-Quadrat) zusammen mit stimmungsaufhellenden, Herz Antioxidantien.

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Geröstete Kichererbsen

Wählen Sie: Sie erhalten Ihre knackige, salzige Lösung sowie eine Reihe von Nährstoffen wie Ballaststoffe und Kalium. Außerdem fand eine australische Studie heraus, dass Kichererbsen dazu beitragen können, die Lust auf verarbeitete Snacks zu reduzieren.

Cereal

Überspringen: Sie können einige im Büro zum Frühstück im Notfall, aber wenn Sie eine Kiste aufbewahren An deinem Schreibtisch kannst du den ganzen Tag über nach Handvoll greifen und feststellen, dass du die ganze Sache erledigt hast.

Obst- und Nussriegel

Wähle es aus: Sie bieten eine integrierte Portionskontrolle für Leute mit einem harte Zeit limitierende Portionen von Nüssen oder getrockneten Früchten. Suchen Sie nach Marken mit "sauberen" Inhaltsstofflisten, die wie ein Rezept lesen, das Sie selbst herstellen können.

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Box mit Crackern

Überspringen: Sie neigen dazu in hohem Grade verarbeitet werden und viel mehr carbs verpacken, als Sie wahrscheinlich brennen können, sitzend an einem Schreibtisch, und sie sind schwierig zu essen zu stoppen, sobald Sie anfangen. Das Gleiche gilt für Brezeln und Pitachips.

Glas Nussbutter

Überspringen: Es ist einfach zu verlockend, in den Löffel zu tauchen. Ich habe Kunden gestehen lassen, dass sie in einer Woche ein ganzes Glas abgeschliffen haben. Stock ganze Nüsse stattdessen, in vorgemessenen ¼-Tasse Portionen.

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Cynthia Sass ist Ernährungsberaterin und registrierte Ernährungsberaterin mit Master-Abschlüssen sowohl in der Ernährungswissenschaft und Gesundheitswesen. Häufig im nationalen Fernsehen gesehen, ist sie Gesundheit â "s beitragende Ernährung Redakteur und privat berät Kunden in New York, Los Angeles und Ferngespräche. Cynthia ist derzeit Sporternährungsberaterin der New York Yankees, die zuvor für drei weitere professionelle Sportmannschaften konsultiert wurde und ist als Spezialist für Sportdiätetik zertifiziert. Cynthia ist eine dreifache Bestseller-Autorin der New York Times, und ihr brandneues Buch ist Slim Down Now: Schuppen Pfund und Zoll mit Real Food, Real Fast . Verbinde dich mit ihr auf Facebook, Twitter und Pinterest.

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