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Das beste Hotelzimmer Workout


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Ich reise viel für meinen Job, deshalb bin ich oft unterwegs, ohne viel Zeit zum Sport. Anstatt meine Workouts alle zusammen zu überspringen, entwerfe ich mein eigenes Hotelzimmertraining mit nur meinem Körpergewicht und meinen Möbeln. Ich strebe immer nach einer Ganzkörperroutine, die Kalorien verbrennt, Muskeln aufbaut und mein Herz pumpt. Dieses 20-minütige Training (einschließlich einer 5-minütigen Aufwärmübung) wird Ihren gesamten Körper trainieren und Sie bis zum Ende in schwitziges Chaos versetzen! Auch wenn Sie keine Reisepläne haben, versuchen Sie dieses Training zu Hause oder im Fitnessstudio für ebenso erstaunliche Ergebnisse!

Nach dem Aufwärmen für 5 Minuten (versuchen Sie Hampelmänner oder joggen im Tempo), stellen Sie Ihre Uhr auf 15 Minuten und dann machen Sie so viele Runden der folgenden Übungen in dieser Zeit. Wechseln Sie von einer Übung zur nächsten, ohne anzuhalten, aber arbeiten Sie in Ihrem eigenen Tempo.

Hinweis: Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.
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