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Bedtime SMS kann die Gesundheit von Teens gefährden

MITTWOCH, 7. Oktober , 2015 (HealthDay News) - Viele amerikanische Teens Text im Bett, was zu verlorenem Schlaf, tagsüber Schläfrigkeit und schlechterer Schulleistung, sagt eine neue Studie.

Forscher aus New Jersey sah fast 3.200 Mittel - und Oberschüler in der Zustand. Sie fanden heraus, dass fast 62 Prozent der Kinder ihre Smartphones nach dem Zubettgehen in irgendeiner Form nutzten. fast 57 Prozent getextet, getwittert oder im Bett geschrieben; und fast 21 Prozent weckten Texte auf.

"Unsere Studie bestätigt, dass viele Teenager spät in der Nacht texten, wenn sie schlafen sollten. Dieses Verhalten ist häufiger bei älteren Teenagern, besonders in der High School und bei Mädchen", sagte Study Co-Autor Vincent DeBari. Er ist Leiter der Forschung an der Seton Hall Universität für Gesundheit und Medizin in Süd-Orange.

"Einer der besorgniserregendsten Aspekte unserer Ergebnisse ist, dass Teenager nicht nur die Qualität und die Menge des Schlafes beeinflussen, Schlafenszeit Smartphone-Nutzung scheint negative Auswirkungen auf ihre Wachsamkeit während des Tages und auf ihre Noten in der Schule ", sagte DeBari in einer Universitäts-Pressemitteilung.

Sein Studien-Co-Autor, Dr. Peter Polos, fügte hinzu Jugendliche, deren Schlaf durch eingehende Texte gestört wird, können sich gezwungen fühlen, sofort auf diese Texte zu reagieren. Dieser Austausch kann Stunden dauern.

"Dies führt zu übermäßiger Stimulation in der Nacht. Licht von elektronischen Geräten kann die Sekretion von Melatonin, einem Hormon, das den Schlaf fördert, unterdrücken. All diese Faktoren zusammen machen den Schlaf schwierig übermäßige Smartphone-Nutzung in der Nacht ", sagte Polos, ein Mitglied der Abteilung für Schlafmedizin des JFK Neuroscience Institute in Edison, NJ

Die Forscher fanden auch, dass Smartphone-Nutzung kurz vor oder nach dem Zubettgehen Teenager Tendenz zum Bett verschlechtern kann viel später und schlafe bis zum späten Morgen. Dieses Verhalten wurde mit Depression, Angst und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung in Verbindung gebracht, sagten die Studienautoren.

"Studien haben wiederholt gezeigt, dass die heutigen jugendlichen Studenten ernsthaft an Schlafmangel leiden und dass sie ihre Gesundheit, ihre Stimmung und ihre Gesundheit beeinflussen Ihre Sicherheit am Steuer. Unsere Studie zeigt, dass die uneingeschränkte Nutzung von Smartphones in der Nacht ein wichtiger Faktor sein kann ", sagte Dr. Sushanth Bhat, Assistenzprofessor für Neurowissenschaften bei Seton Hall, in der Pressemitteilung.

" Since die richtige Menge an Schlaf ist sehr wichtig für die Entwicklung des Gehirns und lernen in den Teenagerjahren, sollte unsere Studie Eltern und Erziehungsberechtigten dazu auffordern, sinnvolle Einschränkungen der Nutzung von jugendlichen Smartphones in der Nacht zu setzen ", schloss Bhat.

Die Ergebnisse der Studie erscheinen in die Oktoberausgabe des Journal of Adolescence .

Weitere Informationen

Die National Sleep Foundation hat mehr über Teenager und Schlaf.


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