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Rückenschmerzen nach dem Sex? Diese Positionen können helfen

Von Randy Dotinga
HealthDay Reporter

MITTWOCH, 10. September 2014 ( HealthDay News) - Geleitet von Bewegungen von Paaren in Geschlechtsverkehr, schlägt ein neuer Bericht vor, dass Alternativen zu der traditionellen Missionars-Stil-Position Männern mit Rückenschmerzen helfen können.

Die Ergebnisse berichten, dass Seite-an-Seite Geschlechtsverkehr , bekannt als "löffeln" und von manchen als ein Allheilmittel gedacht, ist nicht für jedermann zu empfehlen.

Rückenschmerzen beim Sex sind ein großes Problem für viele Menschen und es gab wenig, wenn überhaupt, Forschung in den besten Positionen, die kanadischen Studie Autoren hingewiesen.

"Bis jetzt haben Kliniker nur ha d Meinungen gehen weiter. Unser Ziel war es, Richtlinien zu setzen ", sagte der Hauptautor der Studie, Stuart McGill, Direktor des Spine Biomechanics Laboratory an der University of Waterloo in Ontario.

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Männer mit Rückenschmerzen ihre Schmerzen während der Behandlung vermeiden können Sex, fügte er hinzu.

Mindestens ein Rückenschmerz-Experte wies jedoch die Befunde zurück, weil die Forscher nur gesunde Paare mit Geschlechtsverkehr betrachteten. Die Methodik schloss spezifisch Teilnehmer mit Rückenschmerzen oder jene aus, die Rückenoperation hatten, gemäß der Studie, die am 11. September in der Zeitschrift Spine veröffentlicht wurde.

Für ihre Studie verwendeten die Forscher ein "Motion-Capture" -System, um die Wirbelsäulenbewegungen von 10 Männern, Durchschnittsalter 29, zu verfolgen sie hatten Geschlechtsverkehr mit ihrer Partnerin in fünf Variationen von drei Koitalpositionen: einander zugewandt, seitwärts und von hinten.

Nach Auswertung der Ergebnisse gaben die Forscher dann Empfehlungen zu sexuellen Stellungen für Männer mit Rückenschmerzen.

Die st Viele Autoren schlugen vor, dass Männer, die Rückenschmerzen bekommen, wenn sie ihre Stacheln nach vorne beugen, die Seite-an-Seite-Position meiden sollten, die Rückenposition verwenden und auch ihre Hüften benutzen sollten, nicht ihre Wirbelsäule. Für Männer, die Rückenschmerzen haben, wenn sie ihre Stacheln ausdehnen, wäre es genau das Gegenteil: vermeiden Sie die hintere Position, verwenden Sie die Seitenposition. Und Männer, die Rückenschmerzen durch eine einfache Bewegung ihrer Wirbelsäule spüren, sollten sich auf ihre Hüften konzentrieren, schlug die Studie vor.

McGill, der die Studie mit ihrer Doktorandin Natalie Sidorkewicz schrieb, sagte, er hoffe, dass diese Studie und zukünftige Forschung eine Art ergeben würde von Atlas der besten und schlechtesten sexuellen Positionen für Männer und Frauen mit verschiedenen Arten von Körperproblemen, sogar Hüft- und Knieersatz. Ein Bericht über Frauen mit Rückenschmerzen wird später veröffentlicht, vermerkt in der Studie.

Nicht an der Studie beteiligte Rückenschmerz-Experten reagierten unterschiedlich auf den Bericht.

"Leider wissen wir viel zu wenig über Rückenschmerzen und Sex ", sagte Dr. Eeric Truumees, ein orthopädischer Chirurg in Austin, Texas, der mit den Studienergebnissen vertraut ist. "Bei vielen meiner Patienten mit akuten muskulären Lendenwirbelsäulenschmerzen hilft Sex tatsächlich. Bei Patienten mit schweren Bandscheiben- oder Arthritis-Beschwerden können jedoch bestimmte Positionen schmerzhaft sein. Und bei Patienten mit chronischen Wirbelsäulenerkrankungen ändern sich auch veränderte Schlafmuster und medikamentöse Nebenwirkungen Sexualtrieb und Leistung. "

Allerdings fügte er hinzu, dass die kanadische Studie auf einem Verständnis der Mechanismen von Rückenschmerzen basiert, die nicht allgemein akzeptiert werden.

Im großen Ganzen sagte Truumees:" Wahrhaftig, wir don ' Ich weiß, was sehr viele akute und chronische Rückenschmerzen verursacht. "

Chris Maher, Direktor der Abteilung für Muskel-Skelett-Erkrankungen an der Sydney Medical School an der Universität von Sydney in Australien, wies die Studie direkt ab.

sagt uns nichts über Rückenschmerzen und Sex, weil es Leute ausschliesst, die Rückenschmerzen gehabt haben ", sagte er. "Ich denke, die Leute sollten dieses Papier ignorieren. Die Menschen wären besser dran, wenn sie sich vom gesunden Menschenverstand leiten lassen, von ihren eigenen Erfahrungen und dem Problem mit ihrem Partner."

Was sollten Patienten tun? Truumees empfahl "Offenheit und einen Sinn für Humor."

Mit einer Ausnahme für einige Patienten, wie diejenigen mit Wirbelsäulenfrakturen oder kürzlich durchgeführten Operationen, fügt er hinzu, Geschlecht wird keine Wirbelsäule Schaden für die überwiegende Mehrheit der Menschen mit chronischem Tief verursachen Rückenschmerzen. "Ein bisschen Experimentieren könnte also einen langen Weg zurücklegen", sagte Truumees. "Es wird empfohlen, mit Ihrem Partner über Ihre Schmerzen zu sprechen, neue Positionen auszuprobieren und Anpassungen an zuvor verwendeten Positionen vorzunehmen."

Bessere allgemeine Fitness hilft ebenso wie Stretching, ein Whirlpool und entzündungshemmende Medikamente vor dem Sex, fügte er hinzu.

Und, sagte Truumees, "die offene Kommunikation mit Ihrem Partner ist der Schlüssel, aber anhaltende Schwierigkeiten sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden."

Weitere Informationen

Weitere Informationen zu Rückenschmerzen finden Sie in der US National Library of Medicine.


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