Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Zurück auf der Spur mit einer neuen Liebe: Spin Class

"Du drehst mich richtig herum, Baby, ringsum wie eine Schallplatte, Baby" ... oh yeah !! Ich habe eine neue Liebe gefunden: Spinning !!! Die Spinning-Kurse bei Equinox machen so viel Spaß ... und Junge, sind sie auch eine gute Verbrennung und ein guter Schweiß. Vor ungefähr sieben Jahren nahm ich einmal pro Woche einen Spin-Kurs. Ich habe es (wie alles andere) gestoppt und habe nie darüber nachgedacht, selbst als ich das Spinning Studio im Studio gesehen habe, als ich mit diesem Programm angefangen habe.

Eines Tages wollte ich etwas anderes machen als mein üblicher Lauf, also ich hüpfte auf ein Fahrrad. (Bild: Ich kam zwei Minuten zu spät in eine Klasse und musste meine D-Cups an einem Lenker vorbeidrücken ?? was für ein Anblick! Ich kicherte sogar!). Und weißt du was? Ich hatte völlig vergessen, wie viel Spaß Spinning und Fahrradfahren im Allgemeinen macht. In der Schule war ich zwei Jahre im Bike Club und habe sogar eine 100 Meilen lange Radtour absolviert ... äh, hallo? Also, mit meiner neuen / wiederentdeckten Liebe, zwei Klassen unter meinem Gürtel und mehr, die ich diese Woche fahren durfte, meldete ich mich für eine 30-Meilen-Radtour an! Ist Liebe groß?

Ich habe auch mein Mojo zurück. Es waren harte zwei Wochen, aber ich bin durchgedrungen und fühle mich so viel besser!

Ich habe erkannt, dass ich im Leben zurückgehen und fließen werde. Was ich tröstlich finde, ist, dass ich die Kraft hatte und, noch wichtiger, das Verlangen, durchzudringen und das Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Und das ist für jede Situation, mit der ich kämpfen kann, nicht nur die Schlacht der Beule.

Diese Woche Ziele

  • Bekämpfung der emotionalen Ernährung: Ich habe diese Woche fantastisch, ernsthaft !! Ich wurde von etwas Stress getroffen und zweimal in dieser Woche ging ich total essen und dann putzte ich es sofort und esse es nicht. Ich bin so beeindruckt von mir. Wow, das kann ich! Ich kann eine gesunde Beziehung zum Essen haben. Erziele einen für Deanna!

Die Herausforderung dieser Woche

  • Noch eine Reise. Wir sind wieder weggefahren, haben dieses Mal gezeltet und total gerockt. Wie gesagt, mein Mojo ist zurück! Ich, das Mädchen, das es hasst zu journalisieren, hat eigentlich alles aufgeschrieben, was ich am Wochenende essen wollte, bevor wir überhaupt gegangen sind, und ziemlich genau daran festgehalten. Ich packte auch entsprechend, zerschnitt Gurken und Paprika und brachte Obst und Hummus für Snacks. Ich wusste, was auf der Speisekarte stand, also konnte ich gut planen. Auf dem Nachhauseweg erwähnte ich dem Ehemann, dass mein Magen während der Fahrt tatsächlich knurrte. Nicht sicher, wann das letzte Mal passiert ist ... vielleicht vor 6 Jahren?

Ziel der nächsten Wochen

  • Mehr Schlaf bekommen. Ich habe das schon einmal gesagt, aber diese Woche werde ich es tun. Ich bringe Ordnung in mein Leben, in das Leben meiner Familie und bringe uns alle in eine normale Routine!

Senden Sie Ihren Kommentar