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Bist du ein unvorsichtiger Yogi?

Du magst Crow's Pose gemeistert haben, aber wie wäre es mit etwas Grundlegenderem wie Yoga-Klassenmanieren? Es gibt nichts Schlimmeres, als deine Lieblingsklasse von einem unhöflichen Yogi gestört zu bekommen. Aber könnte du derjenige sein, der dir unbeabsichtigt Angst macht? Hier sind ein paar der Fehltritte, die ich am häufigsten sehe.

Wenn der Unterricht bereits bei Ihrer Ankunft begonnen hat, schauen Sie, ob die Gruppe meditiert oder eine friedliche Stille aufrechterhält. Wenn dies der Fall ist, warten Sie, bis der Asana-Teil der Klasse beginnt, bevor Sie eintreten. Versuchen Sie, nicht zu spät zu kommen. Sie müssen sich nicht entschuldigen und mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Verspätung lenken. Finde schnell einen Platz, platziere deine Matte und schließe dich der Klasse an, egal wo sie sich in der Sequenz befinden. Und wenn Sie jemanden bitten müssen, sich zu bewegen, tun Sie bitte einen kurzen Brief: "Darf ich bitte hier reinkommen?" Und "Danke", sobald sie sich bewegt haben. Sich für eine späte Person zu bewegen ist gutes Karma, und obwohl du dich vielleicht eingeengt fühlst, wird es eines Tages jemand für dich tun.

Das gleiche gilt, wenn du die Klasse vorzeitig verlassen musst. Sofern es keinen Notfall gibt, bitte nicht in der Mitte von Savasana oder Vermittlung verlassen. Es spielt keine Rolle, wie ruhig du bist - jeder kann dich hören, und es stört die Ruhe. Wenn Sie wissen, dass Sie früh gehen müssen, ist es nett, den Lehrer vorher zu informieren. Bevor du gehst, erlaube dir Zeit für ein paar Minuten Savasana, eine der wenigen Körperhaltungen, die jeder Lehrer in jedem Stil zulässt. Bitte denken Sie nicht, dass Sie die Ausnahme sind und überspringen Sie es; Wenn Sie die Vorteile Ihrer Praxis nutzen möchten, müssen Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen. Schließlich stellen Sie sicher, dass Ihre Requisiten verstaut sind und Sie den Raum verlassen, bevor alle in ihre Entspannung steigen, damit sie nicht auf Sie warten.

Aber das Wichtigste? Entspannen Sie Sich. Solange Sie rücksichtsvoll gegenüber Ihren Mitmenschen sind, müssen Sie sich keine Sorgen machen.

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