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Sind Retro-Übungen ein Comeback?

Einige der heißesten neuen Trainingstrends sind eigentlich nur Updates der Klassiker von gestern. Sehen Sie, wie neue Klassen mit Old-School-Favoriten verglichen werden.














Dann: Boot Camp
Jetzt: CrossFit
Was sie gemeinsam haben: Beide verwenden militärische Übungen wie Liegestütze und Hampelmänner.
Warum neu ist besser: "CrossFit ist intensiver", sagt Carol Espel, Senior Director Group Fitness und Pilates für Equinox.

Dann: Jazzercise
Jetzt: Zumba
Was sie gemeinsam haben: Sie sind beide tanzbasierte, aerobic-Klassen mit geringer Belastung.
Warum ist neu besser: "Zumba bewegt sich schneller, so dass Sie gleichmäßig mehr Cardio-Konditionierung, "Espel notiert.

Dann: Lotte Berk
Jetzt: Physique 57, Barre3, Bild 4
Was sie gemeinsam haben: Bewegungszüge werden ausgeführt eine Ballettstange.
Warum neu ist besser: Laut Espel, "Klassen verwenden leichte Gewichte und Körpergewicht bewegt wie Liegestütze und Planken zu tonen."

Dann: Körperkonditionierung
Jetzt: Stoffwechseltraining
Was sie gemeinsam haben: Beide verwenden Gewichte, um Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Warum neu? ist besser: "Metabolisches Training ist schneller und athletischer", sagt Espel.

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