Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Die Anti-Aging-Vorteile von Vitamin B

Bananen sind nur für die Herstellung eines Schüssel Kleie Müsli weniger langweilig. Sie sind reich an Vitamin B, etwas, von dem Ihr Körper mehr braucht, wenn Sie älter werden, besonders wenn Sie eine Frau sind.

Forscher der Tufts University fanden heraus, dass Frauen im gebärfähigen Alter, insbesondere diejenigen, die orale Kontrazeptiva nehmen, viel wahrscheinlicher sind als Männer haben unzureichende Mengen an Vitamin B6. Der Nährstoff ist für den Östrogenstoffwechsel notwendig, sagen Forscher, und die Pille fügt Ihrem Körper mehr Östrogen hinzu.

B6 ist auch für die Funktion der roten Blutkörperchen, ein gesundes Immunsystem und eine normale Gehirnaktivität von entscheidender Bedeutung; niedrige Werte können zu einer Form von Anämie führen. Ein weiterer Vorteil von B: Die Forschung in der Zeitschrift Neurobiologie zeigt, dass eine Erhöhung der B12-Aufnahme die Risiken von Alzheimer reduzieren kann. Bananen, Bratkartoffeln und Hühnchen sind gute Quellen für B6; Eier, Fleisch und Milch sind reich an B12.

Wenn Sie sich Sorgen wegen Ihres B-Spiegels machen, bitten Sie Ihren Arzt um einen Bluttest.

Senden Sie Ihren Kommentar