Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Ein inspirierendes Wochenende bei den CrossFit Games


Foto mit freundlicher Genehmigung von Tina Haupert

Ich besuchte die CrossFit Games 2012 in Carson, Kalifornien. Es war eine großartige Gelegenheit und eine, die ich nie vergessen werde. Zu beobachten, wie die Athleten bei den verschiedenen physischen Wettkämpfen antraten, ließ mich inspiriert und noch mehr in den "Sport der Fitness" verliebt. Nachdem ich das Wochenende von einigen der tüchtigsten Menschen der Welt verbracht hatte, wurde mir klar, wie sehr sich CrossFit verändert hat mein Leben - körperlich, geistig und sozial. (Und ich danke Reebok und GNC; sie haben meine Reisen und Unterkünfte bei den Spielen bezahlt.)

CrossFit könnte auch Ihr Leben verändern, deshalb hier fünf Gründe, warum Sie CrossFit ausprobieren sollten. Haben Sie noch nichts von CrossFit gehört? Es ist ein Community-basiertes Fitnessprogramm mit Studios oder "Boxen" wie sie genannt werden, die fast überall auftauchen!

Um die Workout-Langeweile zu überwinden
Die Realität von Fitness ist heute, dass viele Leute es als lästige Pflicht empfinden -auf der "Dreadmill" laufen oder jeden Tag die Stunde reinkommen. Mit dieser Art von Denken ist es offensichtlich, dass Sie wahrscheinlich nicht Ihre Trainingseinheiten genießen. Bei CrossFit geht es darum, ein Erlebnis zu schaffen, also ist es nicht immer wieder die gleiche Routine. Sie sind ständig abwechslungsreich - eines Tages könnten Sie Ringdips üben; Am nächsten Tag könnten es 500 Meter auf dem Rudergerät sein. Ständig die Dinge zu wechseln wird die Langeweile des Trainings überwinden und Ihnen helfen, dabei zu bleiben.

Fast jeder kann es tun
Überrascht von diesem? Viele Leute denken, dass CrossFit nur schwere Hanteln und komplizierte olympische Übungen ist, aber es ist so viel mehr als das. Es ist Ausdauer, Geschwindigkeit, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Flexibilität und mehr in einem Training. CrossFit ist auch auf jeden Schwierigkeitsgrad einstellbar, und für fast jede Übung gibt es eine Modifikation. Grundsätzlich müssen Sie nicht fit sein, um CrossFit zu starten - aber, Junge, wenn Sie dabei bleiben, werden Sie fit!

Es wird Ihr soziales Leben verbessern
Einer der wichtigsten Aspekte von CrossFit ist Chris Froio, Leiter für globale Fitness und Training bei Reebok, glaubt, dass dies das jüngste Wachstum verursacht. In einem normalen Fitnessstudio könnten Sie einigen Leuten Hallo sagen, aber Sie kennen sie wahrscheinlich nicht gut. CrossFit ist anders, denn wenn du etwas Hartes wie ein hartes WOD (Workout of the Day) erlebst, entsteht eine Bindung und du beginnst Dinge zu teilen.

Du wirst ein besserer Du
Ein Sprichwort im CrossFit Die Welt ist "stärker als gestern". Jedes Mal, wenn ich zu CrossFit gehe, versuche ich es besser zu machen - es ist immer ich gegen mich selbst. Jess Allen von Blondes Pferdeschwanz sagte es am besten, wenn sie ihre Erfahrung am ersten Tag der Spiele beschrieb: "Überall, wo ich hinschaue, gibt es gemeißelte Körper, aber es gibt keine Beurteilung. Bei CrossFit geht es darum, das BESTE zu finden. "

Sag hallo zur besten Form deines Lebens
Es gibt keine Frage, dass CrossFit körperliche Ergebnisse liefert. In nur drei Monaten sah ich dramatische Veränderungen in meinem Körper. Ich wurde stärker, schneller und meine Kleidung passte besser. CrossFit-Workouts sind von hoher Intensität und werden ständig variiert, so dass sie Sie bis ans Limit treiben und Ihren Körper raten lassen, was bedeutet, dass Sie einige ernste Kalorien verbrennen und sich schnell anreichern. Oh ja, und du wirst wahrscheinlich eine Menge Spaß dabei haben!

Weiterlesen: Sieh dir meinen täglichen Food- und Fitness-Blog, Karotten 'Kuchen' an.

Senden Sie Ihren Kommentar