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Amerikas gesündeste Restaurants: Wie man isst, ohne ein Pfund zu gewinnen

Halten Sie sich mit diesen Tipps von unseren Experten Hope S. Warshaw und Cheryl Forberg fern.

Bestellen Sie Ihren Weg
Sie sind der Kunde, und die meisten Restaurants werden alles tun, was sie können du Glückliche. Also haben Sie keine Angst zu fragen, dass die Garnelen gegrillt und nicht gebraten werden.

Denken Sie an Tapas
Sie sind nicht gezwungen, ein Hauptgericht zu bestellen. Sie können aus zwei oder drei Vorspeisen und Beilagen eine gesündere Mahlzeit zusammenstellen.

Vorsicht vor den vier Cs
Knusprig, käsig, knusprig und cremig. Diese Worte sind Code für fettdichte Nahrungsmittel.

Verabschiede dich von Brot
Es ist nicht nötig, deine Willenskraft zu testen. Nehmen Sie nur eine Scheibe und bitten Sie den Kellner, den Brotkorb vom Tisch zu entfernen.

Ziehen Sie Ihren Salat aus
Verdünnen Sie Ihre Lieblingsdressing mit einem Spritzer Zitrone oder ein paar Tropfen Essig.

Verpacken Sie
Holen Sie sich Ihre Hundetasche nach vorne. Füge die Hälfte ein, bevor du hineingehst ... außer Sichtweite, in Gedanken ... und im Mund.
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