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Alternative Schmerzmittel

Dank einer Geschichte von schlechten Reaktionen war Louanne Weston bereit, fast alles zu tun, um eine Narkose zu vermeiden. Als ihr Arzt daraufhin eine Operation riet, um Gebärmuttermyome zu entfernen, die während ihrer Periode Krämpfe und starke Blutungen verursachten, suchte Weston nach einer Anästhesiealternative. Sie fand Hypnose und ihr Arzt stimmte zu, es zu versuchen.
"Unter Hypnose besuchte ich den Mond, einen Strand und andere schöne Orte weit weg vom Operationssaal, und ich fühlte keine Schmerzen während der Operation" sagt Weston, eine Sex- und Beziehungstherapeutin in Fair Oaks, Kalifornien. Noch besser mied sie das, was sie am meisten fürchtete: Tage mit unangenehmen Nebenwirkungen, verursacht durch Anästhesie.
Nachdem sie aus ihrem hypnotischen Zustand anstatt der üblichen schwächenden Übelkeit gekommen war Sie hatte Hunger. "Ich stand auf, ging hinaus und ging in die Cafeteria."
Ohne Drogen unter das Messer zu gehen, klingt weit hergeholt. Aber Experten sagen, dass Hypnotherapie nur eine von einer wachsenden Anzahl von alternativen Schmerzmitteln ist, die einen Versuch wert sind; Andere Optionen zielen darauf ab, alltägliche Beschwerden wie Sodbrennen oder PMS zu lindern. "Alternative Therapien helfen oft", sagt Ronald V. Myers, MD, Präsident des American Pain Institute. "Ich denke, es ist sowohl für Ärzte als auch für die Öffentlichkeit wichtig, offen zu bleiben. Ich unterstütze, was auch immer funktioniert. "Hier sind fünf der vielversprechendsten Alternativen.

Gum für Sodbrennen
Sodbrennen passiert, wenn Magensäuren zurück in die Speiseröhre spritzen und sie verbrennen. Die Behandlung umfasst oft Antazida, die die Menge an Säure reduzieren. Aber britische Forscher bestätigten vor kurzem US-Studien, die zeigen, dass Kaugummi nach einer Mahlzeit hilft, Sodbrennen zu bekämpfen. Kaugummi erhöht Speichel, was hilft, die Säure zurück in den Magen zu waschen, sagen die Forscher. Die Art des Zahnfleisches spielt keine Rolle, aber die neueste Forschung verwendet zuckerfrei und es ist einfacher auf die Zähne.

Wenn Sie es versuchen: Kauen Sie mindestens 30 Minuten nach dem Essen.

Musik für Körperschmerzen
Suchen Sie nach einer Ausrede, um in einen iPod zu investieren? Neue Forschungen zeigen, dass Musik Nacken- und Rückenschmerzen lindern kann. In einer Studie mit 40 Patienten aus Ohio-Schmerzkliniken hörte eine Gruppe eine Stunde am Tag ihre Lieblings-Popsongs oder Naturgeräusche auf Headsets, eine andere Gruppe hörte Jazz- oder Symphonie-Musik und ein dritter hörte keine Musik. Die Musikgruppen gaben an, dass ihre Schmerzen zwischen 12% und 21% (basierend auf der von den Forschern verwendeten Schmerzskala) gesunken sind. In verwandten Studien half Musik sogar, Schmerzen nach der Operation zu verringern, Arbeitsschmerzen zu lindern und bei der Behandlung von Verbrennungen zu helfen. Musik wurde auch erfolgreich verwendet, um die Immunfunktion zu stärken, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck zu behandeln und die Lebensqualität von Menschen mit Krebs zu verbessern.
Wenn Sie es versuchen: Für den besten Effekt verwenden Sie Kopfhörer (oder Ohrstöpsel) zu helfen Blockieren von Geräuschen, sagt die Ohio-Studie Co-Autor Sandra Siedlecki, PhD, RN, der Cleveland Clinic Foundation.

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Es wird angenommen, dass Hypnose eine Tiefenentspannung bewirkt, die Sie von Schmerzsignalen oder irgendetwas anderem ablenkt. Forscher der Mount Sinai School of Medicine in New York analysierten 18 Hypnose-Studien zur Schmerzlinderung und fanden "mäßige bis große" Vorteile - die Art, die Louanne Weston erlebte. Hypnose scheint auch die Immunfunktion zu stärken und hilft, Asthma, Ekzeme und Reizdarmsyndrom zu behandeln.

Wenn Sie es versuchen: Das National Board für Certified Clinical Hypnotherapeuten (NatBoard.com oder 800-449-8144) kann Ihnen helfen, ein qualifizierter Profi. Sie können sich sogar selbst hypnotisieren: Kontaktieren Sie die Academy for Guided Imagery (AcademyForGuidedImagery.com oder 800-726-2070), um eine CD zu erhalten.

Mönchspfeffer Beere für zarte Brüste
Mönche aßen im Mittelalter tüchtige Baumbeeren Sexuelles Verlangen unterdrücken, aber es ist bewiesen, dass es keinen Einfluss auf die Libido hat. Die Frucht des Mönchspfefferbaums (auch bekannt als Vitex) scheint jedoch PMS-bedingte Brustschmerzen zu lindern, eine häufige Beschwerde. Türkische Forscher verglichen Mönchspfefferbeere mit dem allgemein vorgeschriebenen Droge Prozac, und das natürliche Hilfsmittel arbeitete besser für körperliche Symptome der PMS-in Verbindung stehenden Brustschmerz.

Wenn Sie es versuchen: Es ist als eine Pille oder als eine Flüssigkeit in Droge und Naturprodukt speichert. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett.

Gute Fette für Krämpfe
Es wird angenommen, dass Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Fischöl Entzündungen lindern. Forscher in Cincinnati gaben 42 jungen Frauen mit schweren Krämpfen Fischöl-Pillen oder ein Placebo für 2 Monate. Das Fischöl reduziert ihre Krämpfe deutlich.

Wenn Sie es versuchen: Verwenden Sie die in der Studie getestete Dosis? 1.800 Milligramm pro Tag.

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