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Nach dem Abnehmen können Hormonveränderungen das Kraftstoffgewicht wiedererlangen


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Von Amanda MacMillan

MITTWOCH, Oktober 26, 2011 (Health.com) - Abnehmen ist schwer, aber die Pfunde wegzuhalten kann noch schwieriger sein. Schätzungen gehen davon aus, dass bis zu 80% der übergewichtigen Menschen, die nach einer Diät merklich abnehmen, innerhalb eines Jahres wieder ganz oder teilweise wieder zunehmen.

Ein Mangel an Willenskraft ist möglicherweise nicht der einzige Grund für dieses Rebound-Gewicht gewinnen. Laut einer neuen Studie im New England Journal of Medicine können Hungerhormone, die durch Diäten und Gewichtsabnahme gestört werden, mindestens ein Jahr lang auf einem veränderten Niveau bleiben, was Appetit und Durchhaltevermögen stärkt Die besten Absichten der Dieter.

"Die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts kann schwieriger sein als das Abnehmen", sagt der leitende Forscher Joseph Proietto, PhD, Professor für Medizin am Heidelberger Repatriierungskrankenhaus der Universität Melbourne in Victoria, Australien. "Dies kann aufgrund biologischer Veränderungen eher als eine freiwillige Rückkehr zu alten Gewohnheiten sein."

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Wissenschaftler wissen seit Jahren, dass Hormone im Darm, in der Bauchspeicheldrüse und im Fettgewebe das Körpergewicht und Prozesse wie Hunger und Kalorienverbrennung stark beeinflussen. Und umgekehrt gilt auch: Ein Abfall des Körperfettanteils zum Beispiel führt zu einer Abnahme der Spiegel bestimmter Hormone (wie Leptin, die Ihrem Gehirn signalisiert, wenn Sie satt sind) und einer Zunahme anderer (wie z Ghrelin, das den Hunger anregt.

Was bisher nicht so bekannt war, war, ob diese Veränderungen des Hormonspiegels bestehen bleiben, nachdem eine Person abgenommen hat. Um das herauszufinden, setzten Proietto und seine Kollegen 50 übergewichtige oder fettleibige Männer und Frauen für 10 Wochen auf eine sehr kalorienarme Diät und verfolgten dann ihren Hormonspiegel für ein Jahr.

Der durchschnittliche Gewichtsverlust während der ersten Diät war ungefähr 30 Pfund, die für die meisten Teilnehmer mindestens 10% ihres Ausgangskörpergewichts darstellten. (Sieben Personen, die dieses Ziel nicht erreicht hatten, wurden aus der Studie entlassen.) Bluttests zeigten, dass sich die durchschnittlichen Spiegel mehrerer Hormone (einschließlich Leptin, Ghrelin und Insulin) als Folge des Gewichtsverlustes verändert hatten. Erwartungsgemäß berichteten die Teilnehmer auch, dass sie - sowohl vor als auch nach dem Frühstück - hungriger waren als zu Beginn der Studie.

Nach 10 Wochen durften die Teilnehmer wieder normal essen, erhielten aber weiterhin regelmäßig Rat von einem Ernährungsberater und wurden auch ermutigt, 30 Minuten Übung an den meisten Tagen der Woche zu bekommen. Ein Jahr später hatten sie im Durchschnitt etwa 12 Pfund zurückgewonnen, und Nachuntersuchungen zeigten, dass sich ihr Hormonspiegel nur teilweise stabilisiert hatte. Ihr Hungerspiegel blieb auch erhöht.

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Die Ergebnisse sind nicht überraschend, sagt Charles Burant, MD, Direktor des University Adipositas Forschungszentrums der University of Michigan in Ann Arbor , der nicht in die Forschung involviert war. In der Tat, sagt er, sind die in der Studie beobachteten Hormonveränderungen eine bekannte evolutionäre Überlebenstaktik.

"Mehrere Mechanismen wurden über Äonen der Evolution entwickelt, um Sie dazu zu bringen, Gewicht zu gewinnen, sobald Sie es verlieren ... zu erzählen Ihr Gehirn ist hungrig und sorgt dafür, dass Sie nicht aufhören zu essen ", sagt er. "Wenn Sie diese Laufwerke nicht haben, würden Sie nicht am Leben sein."

Aber jetzt, wo wir in einer Welt leben, in der Kalorien so leicht konsumiert werden und körperliche Bewegung - der beste Weg, diese Kalorien zu verbrennen - ist weitgehend bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Diese biologischen Antriebe sind nicht notwendig für das tägliche Überleben, sie sind rückläufig und tragen zur Fettleibigkeit bei, sagt Dr. Burant.

Das bedeutet nicht, dass Gewichtszunahme unvermeidlich ist, oder dass diese Antriebe nicht durch Willenskraft überwunden werden können. Obwohl die in der Studie erwähnten Hormonveränderungen sehr reale physische Effekte sind, sagt Proietto, dass Persönlichkeit und psychologische Faktoren eine Rolle bei der Fähigkeit eines Individuums spielen können, chronischen Hunger zu bewältigen. "Dies könnte erklären, warum manche Menschen länger abnehmen als andere", sagt er. "Die Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme erfordert anhaltende Wachsamkeit und bewusste Anstrengungen, um dem Hunger zu widerstehen."

Vielversprechende Forschung wird unternommen, um Wege zu finden, Hormonspiegel bei Menschen wiederherzustellen, die Gewicht verlieren, sagt Dr. Burant. Vorläufige Studien von der Columbia University, zum Beispiel, haben festgestellt, dass, wenn Diätetiker mit Ersatz-Leptin-Hormonen injiziert werden, es für sie leichter ist, den Gewichtsverlust beizubehalten oder fortzusetzen.

"Wenn Diabetiker nicht genug Insulin in ihren Körpern haben, geben wir Sie Insulin zurück, um ihren Blutzuckerspiegel zu halten ", sagt Dr. Burant. Forscher sollten einen Weg finden, dasselbe für Menschen zu tun, die Gewicht verloren haben, fügt er hinzu, "ob es mit einem Medikament, einem Nahrungsergänzungsmittel oder bestimmten Nährstoffen ist - etwas, das die Freisetzung dieser Hormone stimulieren wird."

Proietto stimmt zu, dass das Finden eines Appetitzüglers dieser Art der nächste logische Schritt in der Hormon- und Fettleibigkeitsforschung ist. Bis dahin, sagt er, ist die Gewichtsabnahme eine mögliche Option für einige stark übergewichtige Menschen, die nicht in der Lage waren, durch andere Methoden Gewicht zu verlieren.

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